苦杏仁主要就是可以补充营养、止咳化痰、润肠通便等。
1、补充营养：苦杏仁当中有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维，在平时适当吃一些能够为身体补充营养物质。
2、止咳化痰：在平时如果出现了咳嗽或咳痰，等表现之后，也可以适当吃一些苦杏仁进行改善，能够起到一定止咳化痰的作用。
3、润肠通便：如果出现了便秘症状之后，也可以选择吃一些苦杏仁，有大量膳食纤维，能够起到一定促进肠胃蠕动的作用。
除了以上比较常见的作用以外，也可以达到一定消炎镇痛的效果。