手三里穴在哪里？按摩手三里穴有什么作用？

大的古人给我们留下了许多历史的瑰宝，其中穴位养生就是璀璨的一颗。今天就给大家介绍按摩手三里穴对于人体的作用有哪些，我们如何准确的找到手三里穴。

　　按摩手三里穴位的作用

　　腧穴释义：手三里，里，可作寸解。若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处，故名。

　　简便定位：在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。

　　解剖定位：在桡侧短腕伸肌肌腹与拇长展肌之间；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经与桡神经深支。

　　功效机制：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。此穴为手阳明脉气所发之处，且脉气较深，针刺此穴针感很强；其疏通经络、消肿止痛的作用强，故可治疗手阳明经的各种疾患；由于此穴通泻的作用强，具有清泻阳明经郁热、化痰散结的作用，可治疗面颊肿痛、齿痛失音、瘰疬等；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。

　　主治病证：偏瘫，手臂麻痛，肘挛不伸，腰疼不伸，腰疼不得卧，肩背疾患；腹痛齿痛，失喑，颊肿，瘰疬，眼目诸疾，舌痛等；腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂，溃疡病，肠炎，消化不良，牙痛，口腔炎，颈淋巴结炎，面神经麻痹，乳腺炎，感冒。

　　保健养生：手三里可以治疗腰膝痛，尤其是慢性腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好转。手三里是强壮穴，平时可用拇指揉，每次1~3分钟，也可用艾灸法，每次灸5~10分钟，能显著增强免疫力。

　　刺法：直刺1~2寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。针刺不 当引起的不适感时可弹拔手三里。

　　灸法：艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸10~20分钟。

　　按摩：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。

　　配伍应用：1、齿痛：手三里、阳溪、悬颅（《针灸资生经》）。

　　2、喉痹：手三里、温溜、曲池、中渚、丰隆（《备急千金要方》）。

医认为对手三里穴进行按摩是一种非常有效的保健身体的方法，大家平时可以多多试一试。