一,口腔问题
口腔溃疡,牙龈红肿,蛀牙,牙龈炎,牙结石,牙周病等都是引发口臭的口腔疾患。
1.如果是有炎症的问题,首先遵医嘱服用消炎药从根本上预防口臭的发生。
2.定期要清除牙结石,牙结石形成的原因是平时不注意口腔卫生长期附着在牙齿上的牙垢。
4.养成饭后漱口的习惯,减少食物残渣堆积发出味道。可以用淡盐水或者漱口水。
5.多吃瓜果蔬菜,补充维生素,减少口腔溃疡的发生。
6.多喝水,每天要保证补充1.5L的水。研究表明,唾液是能消除细菌和口臭的,如果嘴干的话,唾液分泌不足,很容易引发口臭。
8.牙刷1-3个月,必须换一次。
9.浓茶,咖啡等饮品,饮用后必须要漱口,因为残留性很强。
二,肠胃问题
慢性胃炎,胃溃疡,肠胃热,胃火旺,.幽门螺杆菌感染都会引发口臭,用再好的牙刷和漱口水都不管用,需要内调。
1.吃适量山楂,山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
2.注意饮食的健康和规律性,保护好胃,才能避免胃病引发的口臭。
3.注意饮食清淡不宜重口味,对调理胃火有很大帮助。
5.喝多绿豆汤或者熬绿豆粥,绿豆是清热解毒的食物能减轻胃火。
6.食疗见效慢,如果问题严重的话,建议遵医嘱服用清热解毒的药。
7.避免喝酒抽烟,刺激性很强的东西。
8.决明子,菊花,泡茶来喝是抵制胃火上升的好办法。