年纪轻轻的人，若长了一头白发，看上去不美也不酷，这个时候很多人，想到的就是去理发店把头发染了。其实很多化学成分的染发剂，对头发的伤害很大。那么我们该怎样治标又治本，从根源上让我们的白发变回黑发呢?为大家分享几个方法。
首先，小编要说的就是桑叶。小的时候我们常常用桑叶来喂养桑蚕，那不知是多少人童年的回忆呢!可是你知道吗，桑叶的功效在于它可以明目清肝，也就是能够让那些因为肝脏燥热而出现的视力下降的人，在使用桑叶之后，可以让自己的眼睛变得更加的明亮。
桑叶还可以促使头发变黑，并且还可以促使头发的快速生长。这些是那些爱美女性朋友早已经实践和使用过的。所以利用桑叶洗头可以促进头发变黑和柔亮。用煮过桑叶的水来洗一洗头，这个是土方法，但是效果很惊人哦。
桑叶洗头方法
摘二三十片桑叶洗净灰尘，把桑叶放一小盆里，取500毫升的自来水，将桑叶揉搓成叶末出稠汁，然后把桑叶汁分离出来。洗发时把桑叶汁淋在头发上，洗发过程中头发滴落的汁仍留在盆里，反复使用，洗完用温水淋忓净发就行。
除了以上方法再为大家分享几个食疗，配合内外使用，效果更佳!
1、黑芝麻冲茶黑发方
可以将黑芝麻和鲜桑葚捣烂，然后再加入少许的蜂蜜放在瓶中，每天服用1汤勺，最好用白开水来送服，一天服用3次，
作用：用于白发变黑
2、黑豆雪梨汤
黑豆三十克，雪梨1～2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日二次，连用15～30日。
作用：坚持服用可使白发变黑。
3、核桃拌韭菜黑发方
用料：取核桃仁四百克，韭菜一百克，猪油200克，白糖20克，食醋20克，精盐2克，香油十克。先将核桃仁用水泡涨，剥去皮，清水洗净，沥干水分。韭菜用清水洗净，切成3公分长的段，炒锅上火，放入猪油烧至七成热，放入核桃仁炸至浅黄色时捞出，放在盘中间。另取一碗，放入韭菜，精盐、白糖、食醋，拌匀稍腌，围在核桃仁周围，即成。
作用：日常食用可美发护发，并可用于须发早白。