颈椎病的原因：
一、年龄
随着年龄的增加，骨骼也会老化并且磨损严重，这样一来就加速了脊椎的病变，从而导致了颈椎病的产生。
二、外伤
年轻时候发生的颈部外伤或者颈椎外伤都是导致颈椎病的重要原因。颈椎骨折、错位、脱位都可以直接压迫神经，从而引发了颈椎病。
三、疲劳
如何缓解颈椎病
1、坐姿
如何在第一步预防颈椎病，就是要端正坐姿。现在很多上班族都长期坐在办工桌前，如果坐姿错误很容易形成颈椎病。正确的坐姿是把桌椅调整到适合自己身高的最佳高度，然后自然放松肩膀，腰背挺直，肩膀后展。要不定时的起来走动一下，放松一下全身肌肉。
2、锻炼
3、揉按
脖子和肩膀凹陷的地方叫做颈肩穴，用力揉按会感觉到酸疼，感到酸疼就证明有作用，每日坚持按摩5-10分钟可以预防并且缓解颈椎病。
4、理疗
5、牵引
颈椎病老患者都知道牵引。牵引是利用力量来平衡和纠正扭曲的颈椎，适合颈椎病的初期患者使用，比较严重或者急性的颈椎病就不适合用这个方法，会引发水肿或局部炎症。
6、圆球法
这个办法可以借助身边圆形的道具，比如橘子、橙子、保健球，只要是圆形的物体就可以。找到头下方脖子上的凹陷处，一手拿一个圆球顶在凹陷处，打转式按摩，按摩5-10分钟能有效的缓解颈肩不适，小编亲身试过啦，效果不错。