豆类：保护心脏
大蒜、洋葱：杀菌杀毒
大蒜和洋葱有很好的杀菌灭菌的功效，是厨房中最常见且物美价廉的“药物”。大蒜和洋葱都含有杀菌抵抗病毒的能力，并且还能提高人体的免疫力。经过研究表明，大蒜和洋葱对防癌抗癌方面也有突出的作用，并且其中含有的70多种物质，还有稳定高血压病的作用。专家指出，为了发挥大蒜的价值，应该把大蒜捣碎后放置15分钟左右在吃，这样让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，形成保健价值更高的大蒜素。
肉桂：降血糖
石榴：延缓衰老
石榴的果肉很像一粒粒的红玛瑙，味道也是十分甜美。石榴肉不仅颜值高，食用价值也是很高的。石榴肉含有丰富的维C，多酚类物质和类黄酮，这些都是抗氧化的物质，可以延缓衰老，保住青春。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩，还能预防皱纹过早形成、淡化老年斑。