最近引起我注意的是周围有很多误解的话题就像女孩看起来是"肌肉女”。这里有一些语句,越过我的注意,都直接或间接地说：
你不需要任何更多的肌肉。
我不想和她一起训练，因为她的腿太大,我不想看起来像她一样。
我害怕肌肉变得越来越大。
我已经有了太多的肌肉。我应该回到只做有氧运动。
这样的例子不胜枚举。我有几句话:
1.不是每个人都可以计算出纯粹的美学。通常认为,每个人都在锻炼手臂和一个六块腹肌。但事实是,每个人都有不同的目标。有些人想要更快。有些人想变得更强。一些人想要在运动中提高。有些人想预防疾病。有些人想交朋友。有些人想流汗。有些人想通过减肥穿上他们十年前的牛仔裤。不管怎样,每个人都有不同的目标和动机。
现在我的目标是加入成为一个更好的运动员。这需要在我的奥运工作和体操技能中变得更强、更快。它会给我我想要的身材吗?也许吧。也许不是。我看过很多在过去一年我的身体变化,但没有我的主要焦点,只是我训练方式的结果。如果我想要的瘦小,瘦腿,我可能以不同的锻炼。我也可能会以不同的方式进行饮食。有人告诉我停止这么做，但我的锻炼,我的饮食结合我的目标，获得更多的肌肉只是让我想变得更强。
2.我永远不会走向你,告诉你不要再胖了。我想它在我的脑海里,但它不适合大声说出来。为什么可以告诉别人不要任何更多的肌肉吗?这带来了侮辱甚至具有攻击性。说话前要思考下!
3.每个人的身体是不同的。说你不想与教练一起训练,因为你不喜欢只是盲目的锻炼身体。教练是专业人士。他们的工作是听你的目标和帮助你实现这些目标,不管一目标是否减肥,体重增加或变得更强。他们不会把你的身体塑造的看起来和他们一样，还有可能把这个想法从你的头脑中排除。
我看着其他女孩的身体，我想看起来和她一样。我仍然发现自己偶尔做锻炼,不得不提醒自己,我的身体是我的身体,和其他人不一样。我们都不同。我们在不同的地方有脂肪。我们有肌肉的不同。我们有不同的骨骼结构。一旦你发现你接受和关注的事情都是在你的控制中,你会更快乐。
4.锻炼大量的肌肉需要好几年。有人在那天下课后问我要多长时间之后，她看起来像我。我不确定如何应对这样的问题。人们没有意识到的一件事是,我做了多少年的举重训练。我可能没有做的和我现在一样繁重,但自从16岁开始，我一直将重量训练融入我的日常锻炼,每周至少两次,我知道一直在一个坚实的基础上把美学和运动员结合。当然,我的肌肉真的没有很明显，直到我重新制定的饮食,像例如停止酗酒,但这是自己的话题。我的观点是,你的肌肉不会在一夜之间“胀大”或“粉碎”。会比你想象的时间还要久。
再说一句，仅仅因为你有肌肉并不意味着你会变得越来越壮。身体成分也会改变,这意味着你会增加肌肉质量，相当你摆脱了一些脂肪。在过去一年中我体重增加了10磅(并不是所有的肌肉,但我喜欢我的冰淇淋),我所有的衣服仍然合身。我只是在我的战利品短裤展现出更多的好身材。哦,我可以看到腹肌第一次出现在我的生命中。我从来没有想到体重增加会给我的腹肌!有趣的是我们有时会这样。
5.这都是相对的。当人们使用“笨重”这个词,很我不清楚他们的意思。他们指的是健美运动员吗?有竞争力的运动员吗?他们认为我粗大吗?每个人都有不同的意见。下面是一些坚强的女性,我抬头,我肯定被称为“笨重”已经在他们的生活。我真的不明白谁不想看起来像这些妇女,谁的身体会代表努力工作,奉献精神、力量和美丽。