最近你一直在想没有什么好看的电视节目?没有什么值得看的，那你怎么还拿着遥控器坐在那里?
如果你花在看电视的时间不那么值得怎么办?我不是在谈论有线电视的费用，我是在谈论看电视需要付出生命代价：电视会使你早亡。
这正是新的研究所表明的，这也是让孩子在这个暑假远离电视的绝佳理由。
美国儿科学会建议2岁以上的孩子看电视不宜超过两个小时，2岁以下的孩子则建议他们不要看电视。
以下是让你和你的孩子远离电视、干点别的事情的小建议：
1、有线电视
还记得曾经我们为收到五个电视频道而欢喜不已的日子吗?有些家庭就选择了这种方式。你可能会惊讶，如果没有100多个频道，我们还能干些什么，那就在晚上玩一些传统游戏吧。
2、开始一项新运动
其他最近的研究告诉我们，体育活动不仅很好玩，还有利于保持身材。打网球、遛狗、和朋友一起打保龄球、喝啤酒吃比萨饼，以及其他一些活动。
3、让晚餐成为当晚的亮点
别看电视了，去超市买点食物、打扫、准备做饭与你所爱的人享受一顿健康美味的晚餐。这可会花费足足四个小时呢!让我们学习欧洲人的风格吧。
4、早点上床睡觉
吃完晚餐再看场电影?吃完晚饭，散散步再按时上床睡觉怎么样?洗一个舒服的热水澡?或是和孩子读一本书?早点上床睡觉的另一个好处就是不用吃夜宵(其中大部分是电视广告引发的诱惑)。
5、警告——极端措施
如果你是个意志坚定的极端主义者，那么就完全戒掉电视的瘾吧。
如果这些建议不吸引你或者没有任何作用的话，你可以去参加回归自然的新兵训练营。