我们都知道，倦怠是一种危险的信号，它让我们紧闭心灵，没有活力。它让我们有压力，疲惫，有时甚至是生病。但在此之前都是有征兆的，就像我们经常在高速公路上看到的警示牌一样——其中之一就是被困住的感觉。
当我们充实、受到鼓舞和挑战的时候，我们的干劲最高。而当这种驱动力消失的时候，倦怠离我们就不远了。如果你感到困境来临，你要问问自己以下几个问题。
是什么让我感到快乐?
关于“如何达到幸福状态”的方法铺天盖地，所以我们往往会着眼于“如何达到”，而不是“你要什么”。当你的生活刻板乏味，你要想想是什么让你最快乐。它可以很简单——比如在公园里遛狗，或很深刻——去国际仁人家园做义工。问题的关键是，确定“什么让你最满足”，可以帮助你追求你最好的生活。研究表明，在办公室里，工作的时候越快乐，工作效率越高。
接下来我想要去哪里?
或者换句话说，下一步你想做什么?一旦你决定了想要做什么，就把它写下来。有研究发现，记下你的目标，会让你更可能实现这些目标。把你想要的，转化成实际可测量的东西，你会更有坚持下去的动力——结果就是，你会继续前进。
最坏又能怎么样呢?
出于对失败的恐惧，我们经常犯限制自己的错误，由于我们对失败的恐惧。不过，最坏的事情，无非就是不成功。赫芬顿邮报博主、作家迈克·利果里有几句精辟之言——去做吧。“生活总能带来一些不确定性，这是在让我们吸取教训。”他写道，“那让我们成长，成为更好的人。试想一下，如果我们在尝试新事物的时候，知道一切将要发生的事，那该有多无趣。”换句话说，这是化失败为神奇的机会。
我这么做值得吗?
一句话，值得。但是，如果你不觉得值得，可能是因为你追求的目标没有让你那么快乐。研究表明，自我接纳——其中一部分是你觉得自己足够优秀——是快乐的关键，但我们并不经常这么做。
心理学博士，临床心理学家苏珊·拉赫曼指出，找出什么让你有这样的感觉很重要，这样才能让你继续向前。“感觉不满足，就是好的开始。”她在最近的“今日心理”博客中写道，“一旦你明白，有东西让你觉得不值，这就是一个过程的开始——一个你变得更加自信，更加积极对待未来的混乱过程。你原谅了止步不前的自己，就是你开始感觉更好，更轻送，更放心的时候，那时你会对自己的经历体会更深。”