你思考了很长时间。也许你有跟你的医生或牧师,值得信赖的朋友或家庭成员谈过。你最有可能跟一个律师来沟通考虑自己的未来,至少在经济上的未来。对于婚姻,尽管你做了所有的努力想要在一起，但还是分开,结束了。
现在该怎么办呢?
你不得不说选择太多是最困难的事情,是时候告诉你的伴侣你想离婚。但如何告诉呢?
不要突然跟配偶提及。
这些不是可以简单回答的问题,但在很大程度上取决于你的配偶是否了解你是怎么想的。如果你们已经一起做过婚姻咨询或关于你在这段感情中的困扰有过充分的讨论,或者你们的感觉是一致的,你会有更多的选择。“我想离婚,”这句话无论说和听一样具有挑战性，不用吃惊。但是如果你的配偶不知道,你可能会出乎他或她的意料,这可能是毁灭性的。它也可能导致双方一个更艰难的转变，因为你的配偶会经历悲伤的早期阶段——否认和愤怒——而你则不仅接受婚姻的结束,还得准备继续你的生活。
不要拖延。
理想情况下,一旦你意识到你想结束你的婚姻，你要告诉你的伴侣你考虑离婚。当你平静和有时间一起谈论它的时候说,比如在周末的开始,这是一个好主意。你得已经知道,当你的配偶是否开放到可以听这个坏消息,把这个因素考虑进去。找到正确的语言时,清晰、诚实、尽可能友善的陈述你对这段感情的感受要比让你的伴侣回忆起他或她在婚姻中的过错更有力。“我感到悲伤,我们不再一起度过时光,而是要各自成长了,”比责备羞辱更容易被听进去。“你再也不会跟我一起做事了,我感到孤独都是你的错。”
想事情。
如果你还没有告诉你的配偶,你正在考虑离婚(或者你告诉了，但是他或她没有听到或不理解你的想法的严肃性),对于如何以及何时分享你的感受有一个深思熟虑的战略是很重要的。告诉你的伴侣你的感受是很好的事情。这给了他或她回应甚至努力改善的事情的机会。这样说:“我苦恼了很久。我想告诉你对我而言发生了什么,看看我们是否可以解决麻烦,“是一个好的开始——假设你真的愿意修复婚姻。如果你不,别给你的配偶虚假的希望。
保持冷静,善良和直接。
当你准备说你想分手,尽可能直接和富有同情心:“我知道这对你来说,听到后可能很难受,但我相信我们的婚姻结束了,我们需要离婚。“毕竟,这是你曾经爱过的一个人,甚至可能还爱但再也不能住在一起。当你不能清醒地分开,如果你们有孩子，即将成为前伴侣的他将在你生活中出现很长一段时间,你必须学习如何有效地在各自的家庭看护孩子。尽可能的以一种爱与尊重的方式分开对实现这种转变很有帮助。
要安全的。
如果你担心你的安全,你可能想要在一个中立的第三方前面告诉他或她,如一个治疗师,或者你可能想在人们会在你身边的公共场所说。你不能控制你的配偶是否能接受这个消息,但有很多方法,你可以减少愤怒、鼓励理解。
严肃点。
离婚是一个重大的决定,特别是如果你有小孩在家。不要使用“离”字作为无力的威胁——这是操纵的和残忍的,不要脱口而出无论争执多么激烈无论你多么想说出口。但如果你做了所有你可以做的来维护你的婚姻并且离婚仍然是要选择的路,那么知道如何以及何时告诉你的配偶将帮助你们双方接受离婚、调整并最终继续生活。