你太棒了。与生俱来的、完全的,你是一个了不起的人。事实上,在这个星球上没有一个人像你一样。你有别人给不了的礼物给你的朋友、家人、社会和世界,你有别人没有的视角来观察世界。你是独一无二的,完全太棒了。
然而,你每天都忘记这个神圣的事实。
你可以选择的思想,语言和行为,不充分闪耀你的明亮的光。你可能因为感到不正确而与自己或他人发生冲突。你可能会忘记你有多棒,被拉到自我否定的泥潭中。
但是没关系,因为在任何时候你可以选择一个新的思想,语言或行动。你可以离开自我否地的泥潭进入一个感觉良好的境界。想象一下:洗个热水澡,蜡烛,海盐和一杯香槟，萨德低声吟唱的音乐背景。
你看,你可以选择。你不可以选择所有,但是你可以选择你的感受,你如何反应以及如何构造你的生活。
因为你去选择,你有一个广泛的选择让自己回到很棒的状态。
试试这个:
步骤1:不感觉很棒吗?它不是你必须避免的坏感觉,但有一种方法你可以感觉到它,让它去吧,这样你就可以回到良好的感觉里，宜早不宜迟。认识自己的感觉，让你的智慧引导你。放轻松。
步骤2:所求爱和光明。你可以大声问你的上级,和一个亲密的朋友发短信,或在你的社交媒体上贴出来爱与光明。一定要远离不好的自我感觉的故事。参与讨论戏剧只是为了使戏剧更愉悦。
步骤3:去做一些有趣的事。分散自己的注意力。跳舞,散步,创建一幅画,听你最喜欢的,感觉良好的曲调。远离坏的自我感觉,而是更多地关注一个可以让你缓冲一下的主题。看一个有趣的视频,动物视频在YouTube上很火是有理由的,他们很搞笑,我们需要放松,笑!如果有真正的乐趣和令人振奋的——这样做。注意:吃一盒饼干并不开心。但吃人真正美味的饼干是很开心的,所以找到使你身心俱乐的平衡和骄傲。
然后,在享受一份美味,欣赏漂亮的花时,你会记起,你是绝对的、毫无疑问的、太棒了。
一旦回到很棒的状态,你就会重新给出只有你能给的礼物,经历最出彩的生活。
这太棒了。