最近，在与我的一个好朋友谈话后，我决定自己要试着将“忙碌”从我的对话和我的生活中移除。这个想法是从她问我我最近怎么样，而我的回答是“一切都好。很好。实际上，超级忙，你呢?”开始的。她属于自察型人，她问我：“什么才叫忙?最近怎么每一个人都这么忙……”
那次的谈话确实能引起我的思考……
当我们在说自己忙的时候我们其实想表达什么?我们的安排都满了?我们在用忙碌来填补生活的空虚?害怕安静?我们是否在与他人比忙?我比你忙多了……忙碌是一次机会还是它更多的是一种新的高标准高要求的职责?为什么我们都要如此忙碌?我们如此忙碌有什么好处吗?
苦思了这些问题后，我决定尽量不再使用“忙碌”这个词来形容我自己或是我的生活。我从未发现我使用这个词来描绘我的生活的频率有多高，直到我决定不用这个词。以前我总是说自己很忙。
然后我又问自己：这个词是怎么为我服务的?
我的老师曾告诉我，体会我们使用某些词给自己的感觉是帮助我们获得快乐以及摆脱限制性信念的一种重要手段。我很快意识到，所有的“忙碌”都是一种限制性信念。我的意思是——自己越觉得自己忙碌，就会越觉得自己的时间很少。这种忙碌的想法限制了我，压制了我的创造性。它对我根本没有好处。我太忙了，以至于没有时间做自己喜欢的事——写作;以至于没有时间做一次宝贵的清晨冥想;以至于不能为自己准备富有营养的食物;以至于自己会无缘故不接或者拨打自己爱的人的电话;以至于不能充分的过好每一天。
太忙了……太忙了。
我进一步想了想：我对忙碌这个词的感觉是什么?它让我觉得我快没时间了，这让我感到焦虑，不知所措、害怕自己不能完成所有事、计划过度、疲惫、紧张。说出“我很忙”这句话也会让自己觉得自己很重要，觉得自己被认可了，是团队的一员……
对我来说，忙碌含有消极和自负的成分。作为一个乐观主义者，在积极和感恩的力量下，我把改正对忙碌的错误认识当作自己的任务。真切明白(并经常劝诫我的客户、读者以及爱人)我们自己是唯一能知道自己感受的人，我想把我对忙碌的态度传播到我们所谓的忙碌的生活：在每个时刻，我可以改变自己的感受。在每个时刻，我能百分百地自己体会事物带来的感觉。
因此，是否让自己觉得自己很忙，以及其他忙碌带来的不是很好的感觉，我是有权力选择的。但是我不想。我想要让自己觉得自己有很多时间可以完成一项任务(然而，我在苦思：全部的事情到底有什么，我为什么要去做。)，这样想自己就没有压力了(除非自己是压力自诱导型)。自己有很多时间，我不必为了成功而如此忙碌。
当然，我有要完成的项目，有要进行的约会，还有很多行程很满的日子，但是我要如何度过这些日子是由我自己决定的。现在，我觉得生活是充实的、有意义的，觉得生活是自己创造并值得感激的，是按它原有的样子完美进行的，而不是觉得生活时忙碌的，让人不知所措的。
不管我们的生活、我们的行程有多满，我们都可以感激生活中出现的所有事。同样的，我们可以选择放弃一些其实没必要完成的“任务”。比如说，为了把“忙碌”赶出我的生活，我可以放弃一些不应占用我的时间的事情——我稍微改变了我的生活内容。我试着把一些任务交给他人，向他人寻求更多的帮助，更重要的是，不和别人比忙。我珍惜休息时间。我喜欢活在当下。我珍惜我平静而富有创造性的生活。我很骄傲，我没有那么忙碌，我很高兴，我转变了自己的心态——从过于忙碌变成想要过好每一天。
我想让你调整一下自己的话以及认真地听一下你到底讲了什么。把诸如忙、不知所措、有压力等消极的、会让人有压力的词从你的生活中抹去，而用像充实、平静等词来代替它们，深思自己是如何描绘自己生活的，这样你就能以很棒的方式改变你的生活。
抛弃不必要的忙碌吧!慢下你的脚步、充分地感受这个时刻，然后你就会意识到这一刻，就是现在，是多么珍贵。如果我们只光顾着忙碌的话，我们会看不到生活的美妙的。