"如果你不是一个爱马之人，可能很难理解为什么一些人那么喜欢他们的马，"赫芬顿邮报博客博主，畅销书作家和关系专家玛格丽特o保罗博士写道，"马的能量，能让我发生了巨大的转变。每当我紧张，我只有拥抱赛瑞德(马的名字)和我能感觉到我的整个系统都平复了。他的心跳让我的心跳减慢，直到压力完全离开我的身体。他温柔的眼神把我带到现实，我几乎无法容纳我所感觉的爱。"
虽然这种经验是非常普遍的,有很多建议人们花时间与马相处。对于骑马的人来说爱他们，花时间照顾这些动物，是自然、有机的互动和深层次的满足。
幸运的是，你并不需要拥有一匹马就能获得和马相处的机会，并从中获益。全国范围内的马厩经常热心地接受志愿者，并提供骑马课和小道骑，这些机会并不都局限于农村地区。事实上，你可能会为意想不到的能与马接触的地方感到惊喜。
这里是马匹帮助我们真正成长每一天的8种方式。
1、他们可以帮助我们找到共同点。
当与马相处时--从刷他们的鬃毛到牵引他们沿着林间小路行走--我们自然而然地连接和亲近他们,原来，这不仅植根于科学，还植根于我们的直觉。
"马和人之间有惊人的相似之处,"黛德·比斯利,
教育学硕士，LPC，大牧场的马医，告诉《行为健康的元素》。"像人一样,马是社会性的，他们群体活动的特征与家庭系统非常相似的。作为一个复杂的群居动物,马能够立即与人建立关系，就像他们的牧群成员一样。"
2、他们让我们冷静
宠物有不可思议的能力来减少我们的压力，只需用那双美丽的眼睛看着我们就能让我们提高"禅"的感悟--这种力量并不局限于猫和狗。和马相处的许多心理上的好处之一就是他们让我们内心感受到宁静的大自然。华盛顿州立大学的一项研究表明，青少年受马的影响尤其明显，频繁在牧场与马相处使他们减少遭受压力的可能。
3、他们让我们学习
肯塔基大学的2013年开拓性的研究发现,花时间与马匹可以帮助人们开发同理心和提高他们的社交和领导能力。从英国钱德勒医院参与这项研究一小群护士强调了他们在马厩的时候，自我意识和非语言沟通的重要性。
"如果马能增加我们了解自己和别人的能力,然后,医疗行业是一个进行这些研究的完美地方"研究项目经理丽萨·波尔在一份声明中说。"当护士和医生从与马相处中受益，最终患者从中受益。"
4、他们能让我们保持健康
研究表明，马治疗方法，整合与马相关的活动和他们的环境,帮助患有各种各样的人们解决健康问题,可以促进身体、职业、和情感上的增长。英国马协会委托2011年进行的一项研究证实,经常骑马和进行与马相关的活动，就像清理马厩，可以看作是令人保持健康的中度运动。进一步的研究将马疗法与降低血压和心率,减少压力,减少焦虑和抑郁的症状关联。
5、他们可以帮助缓解阿尔茨海默氏症的症状。
与马共处可以让患有各种各样疾病的人提供身体和精神上的好处，尤其是对于那些挣扎于阿尔茨海默病的患者，他们发现与这些雄壮的动物相处时症状得到了缓解。这种病与失忆有关，但病人也发现他们的性格随着病情恶化而产生变化,导致他们喜怒无常，不合群。马疗法似乎帮助他们找到一种平静和缓解病症的方法。俄亥俄州立大学研究人员的一项新研究发现，这样的体验可以帮助平复病人的情绪和减少消极行为的的发生。
6、他们可以成为我们最好的治疗师。
马治疗活动,包括从梳理、喂养到步行、骑马,都可以显著改善人的心理健康,尤其是那些对更传统的言语治疗方法感到不舒服的病人。与有执照的医生和专业教练,人们可以为行为问题,注意力缺陷障碍、药物滥用、饮食失调和滥用问题等问题找到解决办法。
"马是完美的镜子,他们是情感动物;我们只是开始意识到他们是多么聪明,"加布里埃尔·加德纳，《闪耀生活》的治疗顾问对《卫报》记者说，自闭症儿童的治疗医生也越来越意识到与马合作的好处。
7、他们可以让我们活在当下。
在2007年出版的开放临床试验《人类与动物的研究》中,研究人员探索潜在的马治疗这种经验疗法的有效性。之后参与者均被报道感觉更能面向在现在,能更好地生活，更充分地在"当下",遗憾,内疚和怨恨的感觉少了,更少对未来感到恐惧,更多的独立和自我支持。
8、他们激励我们所有人的意识感觉。
"马的外部存在着一些有益于人的内心的事物。"--温斯顿·丘吉尔
马在神话中发挥了突出的作用,启发了无数的书籍和故事的创作,在全球各地受到一些家庭的宠爱。许多人认为,没有更好的例子能够证明马的温柔和力量的结合,让我们因为他们的存在而感觉更自在和能够自由探索我们生活的世界。除了科学,不可否认他们拥有这种神奇的和动人的品质。