布琳·布朗曾说，“我不需花费额外精力来追逐快乐，我只需注意有哪些值得感激的事情，我就会很快乐。”布朗的话并非无稽之谈，研究显示，一个人越频繁地表达谢意，他就会越快乐。鉴于此，我决定至少连续10天每天写下令自己感激的事，亲身体验这种得来不费功夫的快乐：
第一天，心潮难平之日：
l 感激我有一份好得难以置信的工作，每天可以花8小时来做我喜欢的事情。
l 感谢我身边有如此之多的支持者，我的朋友和家人督促我，避免我沉湎于安乐。
l 感激那些未能开花结果的爱情和友情，它们给了我宝贵的教训。
第三天，向纽约宣告我的感激之情：
这一天我用粉笔在纽约的人行道旁写下感激之词：
l 感谢如下事情：宠物狗(尤其是金毛寻回犬，必须承认它们太萌啦~~)，笑容，星期五和你。
l 感激这周末可以和室友暂时逃离这座繁忙都市，我有点想念美丽的郊区啦。
l 感激我的家人都平安健康，他们是我挚爱之人。
第七天，稍微有点灵感枯竭：
l 感激我祖父还健在，他昨天满89岁了。
l 感谢返校大甩卖，因为我还保留了自己的学生卡，所以我还能享受所有折扣。
l 感谢美妙的音乐，它们让我每天的通勤和工作不那么枯燥。
第九天，我出去吃饭了，显然我很久没有过这样的享受了
l 感谢我室友超好的祖父祖母，他们今晚要请我们吃大餐。我这一周都盼着这天，我等不及啦!
l 感激无论多么沮丧绝望的时刻，我总能找到大笑的理由。大笑实在是糟糕日子里的灵丹妙药。
l 感激公共交通。
第十天，感激之情无法言表：
l 今天是我在纽约待满整整一年的日子，我无法表达我对于能待在这个城市是多么感激。是这个城市让我变成一个更坚强、更快乐、更善良的人。
l 感激那些一直给我鼓励的人，他们始终支持我，鼓励我在纽约追逐自己的梦想。
l 感谢挑战。挑战让我认识到自己有多么出色，也让我认识到自己哪些地方存在不足。