你是一个作家。如果你的工作就是把文字写在纸上。所以你就到处有一个写作的会话。但是不可避免地——你会有文思枯竭的时候。
你认为这是应该发生的事情。它只是自然的一部分而且创造性的涨落。对吗?
但如果不是呢?如果可能是一种罕见的发生呢?
文思枯竭没有发生。永远也不。你可以时刻保持你的创造力，随时可以像按一个灯的开关一样随便翻转。
我的经历
我曾经患有拖延症。很多次。我不知道为什么。我只知道没有感觉良好。不写作的负罪感困扰我。在早上,会想一下摆在我眼前的机会，然后我终于再开始写了。在晚上,我会责备自己又浪费了一天。
这是一个恶性循环,它并没有变得更好。当时,我正在公司工作,让我感到体力被榨干、筋疲力尽。当我回到家时,我根本不想写。
不仅如此,但我大部分时间觉得可怕。我的胃总是肿胀。我的大脑是雾蒙蒙的。我每天都很累。所以即使我有创新的欲望,我会扼杀它,看几个小时的电视和吃垃圾食品。
有一天晚上我惊醒了。我的左臂麻木了，我的胸部紧紧的，不能呼吸。我知道我受到了一次恐慌袭击,所以我起床,走进另一个房间,开始长而深的呼吸,直到症状消退。我受够了。
这周,我参加一个健康教练培训计划,目标是找出我身体发生了什么问题。在接下来的一年里,我尝试了新的食品和不同的整体治疗工具和技术。
最后在计划快要结束时，令人吃惊的是:我发现我对奶制品和麸质敏感。
这改变了一切。日常饮食中避免奶制品和麸质起到了很大的作用，就像大脑中的迷雾和疲惫的面纱被揭开了。
多年来第一次,我有活力,我的思维是敏锐的,其实我想花时间做创意——因为我觉得这样太棒了。
我把避免奶制品和麸质的饮食转变为契机,开始变得更健康。我清理我的饮食，开始只吃天然食品和以植物为主的食物。我每天都做伸展,做瑜伽。我也开始滋养我的创造力，通过早上写页面和冥想等方式。
整合让我把自己带到我所处的地方。我写了并发表三本书，一本小说将在2015年初出版，我放弃我的公司工作，来创建一个虚拟的业务工作。
这些天,我的创造力在燃烧。在我需要的时候，我可以捕捉到灵感来解决问题。最重要的是,我有内置的例程(和创造力系统),以确保我的余生继续这样。
整个世界的东西可以封锁你的创造力,但一切都归结为一件事:垃圾——垃圾食品,垃圾习惯和垃圾的思想。
如果你紧张,缺乏专注,似乎永远没有足够的能量来进行你的写作,这里有五个步骤让你的创造力达到一个全新的水平:
1、清理你的饮食
你不能期待感觉有创造力——或者使用你的创造力，无论你在哪里需要到——如果你的身体里面都是垃圾。吃垃圾食品=感觉很垃圾=质量低劣的创造力
停下吃快餐和加工食品。
你欠你自己,你欠你的作家才能的,这种才能让你的创造力光泽明亮。如果你用垃圾来窒息它，它就不能那样了。
2、行动起来
当你是一个沙发土豆,你的创造力会被困。你要行动起来让它出来。
通过坚持如一的运动练习,你会发现自己感到更加精力充沛和机灵，连接你的创新意识，这将创造奇迹。
我最喜欢做的事情之一,我感到困时听音乐和舞蹈。
3、加强自我护理
当你充分滋养,感觉很棒,你会有你需要输出创意的东西。但是很难,当你什么都没有。
进行写作是自我护理。所以小睡,泡泡浴、大笑、电影、性、唱歌和其他也让你感觉很棒。
尽可能经常做自我保健。
4、填满你的创意之井
通过构建一个简短的创造力常规来保持你的创意之井满满的。自我护理实践和创造力-滋养活动的组合。
例如：我的创造力例常就是这样：
· 早晨写作(茱莉亚·卡梅隆的方式)
· 喝一杯水
· 运动三十分钟(通常走路或者跳舞)
· 创造性的冥想
· 活力早餐
这样每天早上滋养我,让我的创意之井保持满满的。
5、保持坚持一致的写作实践
无论如何,你一定要写下去。遵循每周的时间表并显示出来。优先考虑你的写作,就像吃饭、睡觉和照顾你的家人。
写作一直将保持你的创造性的灵感，当你需要它的时候，它会出现并为你所用。
一定要携带一个笔记本——或者使用你的手机上的一个应用程序——然后收集思想。你越接近创造力的控制, 你会吸引更多的想法。你需要一个写下来的地方。