所有的事情都建立在坚实的基础上。建筑物必须有一个坚实的地基，才能巍然屹立。即使是地球上的生命，如此脆弱，也维持着十亿人的生命。根深蒂固的关系被证实是更持久的，比基于疲软的原则更持久。而这是建立在目的性和完整性的工作，是更有价值的。但对你个人而言，什么是基础?你的生活建立在怎样的信念上?是什么成全你，培养你，给你带来快乐?如果你定位在错误的心态和行动上，那么你会遇到以上的问题。你自己的摩天大楼可能会倒塌，因为其摇摇欲坠的框架。
将自己建立在这五个基础上，可以提升你的快乐程度。将这些运用在自己与他人的关系上，在你的职业生涯里，还有你的日常生活中，使你的灵魂得到满足：
感激之情。感恩会带来真正的快乐。当你拥有感恩的态度，你看世界的角度将会变得不同：苦难是由现有的祝福提醒你的平衡。感恩需要我们对日常生活中的细枝末节有敏感的触觉;简单说来，感谢你有新的一天，有健康的身体，有支持你的人，有充满运气的行程，选择把身边的奇迹放大。不要等待，抓住每一个可以值得感激的机会。
知识。我们在学习的过程中茁壮成长。知识使我们能够做出良好的决策，并遵循我们的判断。沉浸在你生活的知识中，追求什么，你热爱学习，阅读，或者只是发现更多。知识是你对物质文明和精神文明的高度推动者。像一个孩子一样拥有好奇心;打听关于这个世界的一切。每天都自豪的学到一些新知识，并传播给他人。
耐心。耐心是最难学会的美德。它必须通过频繁的实践来习得。耐心融合了外部因素和内部的和谐，回赠了一个最强大的灵魂：平和。当我们充满耐心，我们就会对事情放心，认为正确的事情会在合适的时间展现。时间就是一切，一切都只是时间问题。通过耐心，我们会在时间的推移下验收成果。
接受。宁静祷文写道：“上帝，赐予我平静接受的事情，我不能改变，改变的是勇气，我可以分辨智慧与其的不同。”接受可能是让你的能量输出最有利的，生产性的手段。接受的放弃你的挣扎：面对那些不会改变的人，对你不利的情况。不要做无谓的努力。你该知道什么时候放手。你要知道你没有责任负担起这个世界的一切。接受所有的事情，因为它们已经到来——无论好坏——把你的后顾之忧抛到宇宙之外。
爱。没有什么是无法被爱治愈的。用爱来填补你生活中的空隙：如果你没有感受到充分的爱，那么就充分的给予爱。如果你收到了错误的爱，那么以正确的方式展现给他人。不要把让爱倾泻而出，只对特别的人和特定的场合展示。爱的扩散不应该被条件所限制。被爱只是意味着被理解，同情和宽容——每个人，每一次。就算别人伤害了你，你也有权利原谅并继续爱。爱赋予我们一个快乐无比的感受，是我们的照明灯。
我们所体验的乐趣源于我们播下的种子。种下这五个种子，会增进你的福祉，滋养你的精神世界。