有许多关于精神生活的想法，我们会选择一些作为自己想要的生活方式。有这样一个想法，对我而言，我们可以选择自己的父母，因为他们会提供理想的环境让我实现这辈子最想实现的愿望。对于我来说，这种愿望就是知道如何去爱——在任何情况下——无论是爱自己还是爱他人。
这种信念使我在自己痛苦中找到了出路，也让我看到了我周围的人所承受的痛苦。
我在这条道路上的一个大的现实是：对我来说，有爱的能力，首先要到达我的内心。听起来很简单，我知道，这其实是相当困难而深刻的。我看到了在生命中的某段时间，情感和文化已经和我断开——毫不夸张——这是我从生活中得到的真实的体验。
这种脱节造成的一大结果是脑海里对现实的错误解释。我认为不管我的大脑告诉我什么，那往往不是它希望表达的东西，它想要表达的是批判和不满，以及愤怒——就算是对我自己的孩子也如此!我的大脑还会指责我的父母，老师，上司——甚至是上帝——对于那些在我身上发生的错误的事情。而我自己也没能从这种可怕的攻击中幸免，我也充满了自我仇恨和自嘲。我与其他人的感情的联系，明显的，是因为我缺乏与自己的情感共鸣。我也缺乏对自己生活的信任，这使我不止一次地去顾及自己的需要，而不惜牺牲了别人。
每一天，我脑中消极的想法都纷至沓来，我相信这一切，不知痛苦，绝望和痛苦被深埋在内心。
我花了多年的时间来进行自我反省和精神实践，这让我看清了自己对世界的看法和我周围的人，核心理念和旧的情感创伤是一面镜子。和许多人一样，我认为我的大脑优于我的内心，并认为情绪上的脆弱是一个弱点。随之而来的是更多的知识，金钱，名利或者是成功的措施——而且享受生活的能力可能更强!通过这些陶冶性情，不过，我总是最后一个彻头彻尾的失败者，总是试图像那些优异的人才一样，但从未抵达过那个终点，从没找到过归属感。
可以肯定的是，在我内心那微小的火焰并不需要那种氧气。但是我的感情没有外部的联系，而且很少在内心萌生小小的萌芽，我得出的结论是错误的。所以我做出了选择，驱使我更进一步的追逐我的梦想。我为了取悦别人，成为了他们所喜欢的样子——让他们爱我。这是真正的“人间地狱”——像一个囚犯，被外在的因素所引导，而不是跟随自己内心的想法。
幸运的是，这些行为伴随着不堪的痛苦。
这种源源不断的痛苦成为让我开始重新思考人生的燃料，让我找到另一种生活方式。我不知道自己在寻找的到底是什么，因为我没有过真正的去体验爱与自由的经历。渐渐的，在导师的帮助下，我学会了辨别什么是我内心真正所想的，并建立了与自己的连接。我了解到，在我脑海中的一些东西，和我的生活以及内心的想法有着巨大的差异。我成为一名治愈者，让我剔除那些不是我真实想法的东西，并在那里种下我想要的东西。
在经历58年的旅程之后，我真的相信这种内心的转变是有可能的。一步一步的，我已经慢慢打开了我内心的世界。融化了我的恐惧和消极的想法，也感受到了一个温馨舒适的内在的现实，实际上给了我足够的空间，包括“你”中的“我”。
作为一个内心探索者，我学会系统化的把一切都颠覆，从我的头到我的内心。心是明智的，它知道我想要什么。而大脑总是试图去理解这一切，却无法做到这一点。如果我向我的心脏发问，它总是会给我答案。我已经学会了去相信这些答案，即使他们并不总是有意义。
这就是现在的我看世界的方式。
这里没有其他人;只有一个心灵，而我们都生活在这里。
如果有人看完我的故事后，内心正在挣扎，那么请你弄明白这一点：你的经历中隐藏的风险可能会给你带来更美好的生活。看看你挣扎的点，并相信，今天的沉痛教训可以使你从现在开始有完全不同的体验。我们每个人都有能力从习惯性的自我中得到自由。
当我们这样做的时候，会超越自我的极限，建立起美好的持久的联系。我是我自己的。这样做的结果是，我们为自己创造出一个更美好的世界，实际上就是今天。
这就是我甜蜜的生活经验：像我爱自己一样爱你自己。