我不喝酒或抽烟,但我确实兴奋!事实是,我在饮酒年龄时已经在唱歌。当我在唱歌时我感受到的快乐和欣喜是在另一个层面,积极影响继续加剧。
当我14岁时,我拼命想要歌唱课，我最好的朋友开始聊天。一天晚上放学后我去了她的家,让她教我她学的歌曲之一。她告诉我,我不应该打扰歌唱课,因为我不够好!我相信她(就像我们中的许多人认为当我们被告知我们不能唱),但最后在11年我鼓起勇气为俄克拉何马州的学校的合唱音乐试听。我被安排到主要角色。唱歌一直是我最大的快乐、激情和支持。
沉默的声音
不能唱歌吗?不会唱歌吗?告知不要唱歌吗?像我这样的,大约85%的人被告知他们的父母,孩子,合作伙伴或老师,他们不会唱歌。我们的声音一直沉默,这不是给我们带来任何好处。
曾有一段时间每个人都用来唱歌。我们围坐在篝火,教堂和学校。我们唱着我们的故事,我们的梦想。我们独自唱歌,一起唱歌。现在不是很多人唱歌。我们担心人们会认为我们是陌生的,或者我们将判断,不如我们崇拜的名人。
唱歌不是明星的或知道如何把它做好。它是关于享受我们的声音的礼物和与他人分享。我们出生唱歌。这是原始部落。声音是我们心中的语言。这是我们如何表达自己。唱歌对于我们的身心和社会福祉是非常重要的。
澳大利亚的一个声音合唱团欢迎9至90岁的人,包括所有的信仰、文化和背景。通过程序的独特的社会包容模型和愿望列表,不同的参与者可以连接到朋友、导师,幸福,快乐,新的技能和工作。
为了准备TEDx的讨论创造力的澳大利亚创始人“在一起唱如何改变大脑”引发了国际利益,飞行员用一个声音项目现在正在在美国和荷兰开发。
“上周发生在合唱团,我放开我的恐惧、压抑、自我意识、孩子来到前沿。我想，“哇,我可以唱歌,我的一部分大型合唱团做得还不错,我的信心持续增长。我觉得在世界之巅!”——玛丽
从心唱歌，引发你的大脑
神经科学证明小组唱让我们更快乐、更健康、更聪明、更有创造力。每次你唱,你启动你的大脑的颞叶,并释放内啡肽包括催产素导致高度的快乐,幸福,团结和爱。
这些化学物质也增强我们的大脑神经可塑性,提高我们的免疫系统,对抗疾病,抑郁和中风和帮助我们更好地处理疼痛。更重要的是,合唱歌手已被证明有增强的学习技能,同步心跳,进入瑜伽呼吸模式。因此什么活动对一个人的精神健康比日常一首歌更好呢?
唱歌的科学的好处真令人难以置信!
一起唱歌是一个超级有效的药物，整合了身心,帮助治愈我们的大脑,提高我们的学习能力!它是免费的,因为我们都有一个声音!
我们花85%的时间在我们大脑的左侧,处理和分析逻辑。这耗费了我们的心理电池。我们大脑的右侧,负责直觉、情感、创造性和幻想，需要充电。
活动帮助我们的大脑充电包括冥想、置身大自然,与所爱的,——你猜对了——与别人唱歌!
十个理由使歌唱成为你的幸福药物：
释放内啡肽和催产素水平上升
改善姿势,呼吸和血流
省钱:我们的声音是我们人类免费仪器
创建新的神经通路和改善大脑
预防老年性下降，不断的锻炼你的大脑
治疗抑郁症、中风和说话异常
促进社会关系和凝聚力,找回你自己的身份
缓解心理健康问题,感觉会更幸福,得到更好的联系和支持
与其他不同的声音和你的社区
更聪明,更健康,更快乐,更有创造力
对未来的一首歌
我们的大脑开发的歌唱和音乐作为一种生存机制。之前有政府或国家,部落和团体用歌曲和舞蹈来构建忠诚,传输重要信息和抵御敌人。那些唱歌的人活了下来。
随着日常压力和媒体消费使我们越来越孤立，焦虑和抑郁的比例上升。所以,这从根本上是重要的培养人类的属性,让我们与机器分开，爱、同情、创造力、勇气等等。当我们经常参加唱歌和其他富有创造性的活动时，我们建立不同人之间的理解和感觉的桥梁，连接宇宙。
快乐、健康、授权的个人和支持社区解决一些有利社会的最大挑战,如精神疾病、孤独和孤立,文化张力和失业。
在一起,我们可以改变世界…每次一个声音。
我的成本几乎为零,但它在我的生活中完全给了我一个新维度——就像我们其余的人。你不能买到它。”——杰拉德
如何找到你的声音
加入你的当地唱诗班*
让自己沉浸在不同的音乐,音乐会,乐队,音乐剧,吟唱……你的名字!
有创意,与他人编写自己的歌曲,歌唱它
“唱歌就像没有人倾听,尽情去爱吧,就像你从未被伤害,舞蹈就像没有人注视一样,活得像地球上的天堂。”——马克·吐温