根据宾厄姆顿大学最新的研究，不睡或晚睡可能会导致持续性的心理问题的恶性循环。
研究人员要求100名学生完成一些问卷调查和两个计算机任务，来测试他们的重复性消极思维，或对旧东西的沉迷度。受试者还回答了关于他们的睡眠习惯和日程安排的问题。
那些用“黄昏”一词来形容自己的人，或是那些睡眠不足的人，比那些用“清晨”来形容自己的人有更长的消极想法。尽管数据显示出相关性，并不能表示这其中就有必然的因果关系。研究人员指出，可能是因为焦虑影响到了睡眠，而不是因为睡眠不足产生了焦虑。
新的数据支持以前的研究，已经重复了消极思想与睡眠时间之间的问题，而且是第一个提出睡眠和焦虑之间的关系的时间表的联系。然而，发表在2013年的《职业心理学》期刊上的研究发现了晚睡和抑郁症状之间的相关性。
正如那些爱熬夜的学生所描述的，侵入的消极想法往往与抑郁，焦虑，强迫症和创伤后应激障碍有关。
“如果进一步的研究结果支持睡眠时间和重复消极思维之间的关系，这可能会在某一天成为处理个人内在障碍的新途径，”该研究的作者之一，梅雷迪思科尔斯博士在一份声明中说。“研究睡眠时间不足和精神病理学之间的关系已经表明，专注于睡眠在诊所中也导致精神病理学症状的减少。”