我慢慢走回红木国家公园的小树林边缘，我的双手在身体两侧滑来滑去。来到这里的旅游团进入森林后立刻变得悄不声息。巨大的树干像巨大柱子织机的端口，非常高大，你很难看到树木的顶端在哪里。没有禁止人们在这里谈话的标实，但是所有人都不做声响，好像进入到了一个神圣的领域。就好像在教堂里，都是用亩数来测量距离，而不是英尺。而你行走在这些巨大的生命之中，轻轻敲击着你的内心深处。
弥漫在整个空间让我深有感触。我觉得我与周围的环境完全融为一体，一直注视着值得敬畏的和崇敬的这些奇迹。在这里，它们是否见证了数千年这片树林上空的景象?有多少人会像我一样来到这里沉浸在这广袤的秘密之中，在这树林深处?我放慢我的脚步，调整呼吸。我注意到公园的一处灌木丛边缘的一个长椅。我坐下来，盘坐在上面，更多的去感受周围的一切——阳光透过茂盛的枝叶顶端洒下来，潮湿的泥土的气味从地表冒上来，生命中充满了无所不在的寂静。我深吸一口气，闭上双眼。
冥想!
艾萨克利亚瑜伽是由萨古鲁创造的冥想技术。他创办了艾萨克利亚基金会，这是一个通过冥想和瑜伽提高人类意识的国际组织，也是一个现代的创建冥想的神秘的组织。
这在实践中，虽然非常简单，但是效果强大且深刻。随着时间的推移，我已经尝试了几种不同的冥想技术，但这是一种能让我立刻与内心连接的技术。当你盘腿坐下来的时候，你唯一需要做的就是配合你的呼吸反复对自己说：“我不是一具躯体，甚至不是一个思想。”
当你吸气时，你的精神上首先想到的就是你自己。当你呼气时，这是第二个想法。冥想的第一阶段需要7到11分钟，在这段时间里，你要尽可能的抛下你的身心所发生的一切。
不去响应自己的内心反应，只是单纯的坐在那里呼吸，这对我来说是最困难的一件事。这几个月以来，艾萨克利亚瑜伽一直是我生活里有规律进行的一部分，虽然我发现，每次自己进入更深层的冥想状态时，我仍然在努力保持大脑的集中力。
我认为这需要通过不断的实践来熟练，而要把大脑中出现的每一个想法赶出去的关键就在于要不停的重复那句话，安静的坐着。这不是那么容易，但每冥想一次，事情就会变得简单几分。这除了让我感觉自己更接近周围的一切，还让我更清楚的了解到目前正在发生的事情，克服自我的恐惧感。
在沉默之中
当我睁开双眼，有一家人走进树林，他们只是在交谈着什么，这片宁静就被打破了。我的冥想还在继续，我明锐的看着他们，观察到他们脸上表情的变化。与自然的连接会给那些跨越现代性的门栏的人们带来一个明显的变化，让自己在这原始的环境中侵泡。但对我来说，冥想是一种无论走到哪里，无论这里的环境有多麽嘈杂或充满污染，我都能进行的一种修行。在城市中带来如此祥和的气氛是件非常困难的事情，但是通过冥想，你可以把这一整个森林随身携带，无论你身在何处，都能感受到平静。