是做出改变的时候了——或者至少试图——就在拐角处。更好的被称为“新年”,这是当我们中的许多人把我们生活的股票和思考我们能做什么使它更好,更快乐。决议来减肥,戒烟,找到一份新工作或一个新的爱情。所有这一切听起来不错,而且为此数周。但过快的老习惯重申自己,我们发现自己在发情。
这个问题并不是我们为自己设定的目标,当我们看看这些目标的方式。我们认为它们是一次性的改变——这将使生活更好,更快乐——忽略了这是更大的前景的一部分的事实。我们很快学会,一个小变化经常需要另一个变化,另一个也需要另一个等等。
所以在新的一年我建议另一种方法进行改变。它需要更多的思想和不同的方式看待你的生活。但是它还提供了持久的改变和不断增加幸福的可能性,你可以尝试一下。
我创建的项目的一部分是帮助人们处理生活变化,称为“下一步”,我让参与者想想他们心中定义的“好生活。”改变和良好的生活彼此有什么关系呢?改变是我们不断改变的对美满生活的想法的催化剂。
老早以前柏拉图和亚里士多德就想过什么是好生活的问题。他们花了很多时间考虑好生活的元素。虽然我们当中有些人可能会在大学课程中遇到这个问题，我们大多数人不做太多有意识的思考。这些想法不会冒出来直到生活中发生了什么事情，需要我们的注意。
这个让你警觉的事情可以是任何东西——疾病,离婚、失业、退休或快乐事件像一个新的婴儿或一个新的爱。你生活中的所有事情都在问——我需要/想要的是什么?我是我想去的地方吗?有更多的吗?所有的问题导致一个更大的问题——“美好生活(对我来说)是什么?”
作为练习的一部分,我让人们回到他们生活中的不同时期,试着回忆美好生活是什么样子。我选择分水岭或年龄,那些人最有可能召回到16,21岁,30岁和40岁(针对“老”的参与者)。
回想到16岁,你在你的生活——在高中最后拥有重要的文档,驾照(至少如果你是生活在加州)。你青少年伊甸园的梦想是什么?我充满了自由的想象，一辆自己的车(最好是淡蓝色野马敞篷车)。坐在我旁边的是我的男朋友,他身材很高，运动型，我们的目的地是海滩旅行——通常需要父母的许可,但不是在我的美好生活场景中。
共享一个16岁的形象后——是否实现了——我让他们转移到思考21岁。这通常是一个大学毕业，对未来充满期待的年纪，美好生活意味着一份好工作和一个负担得起的房子。到了30岁时人看向一个更大的工作和薪水,以及一个伴侣分享生活和家庭的开端。别人记住想看世界,冒险,去找到更多的自己。到了40岁，美好生活包括一个更大的住宅,一个更好的工作,储蓄,也许。
现在我快进到现在,让他们去思考今天美好生活是什么样子。他们响应是明显和而且是预期的——家人,好朋友,身体健康,金融安全,旅行。但随着人们进一步去向，他们的答案唤起更深层次的需要——爱,目的,回馈,宁静,同情、和平、热情,在生活和工作的平衡。他们反映的列表越来越长。
在这一点上我问他们看看他们的列表,诚实面对自己，看看他们目前是否过着的美好生活。你认为这些元素是你的生活的重要组成部分吗?如果不是,为什么呢?
人们经常告诉我,当他们看到所有列表时感到惶恐。他们的生活如何包含所有这些需求,他们问就连一个星期去一次健身房也很难?我提醒他们锻炼只是不同年龄阶层的美好生活。列表改变是因为他们的需要发生了改变,他们的重点是不同的。
我们建议定期“重新平衡”我们的投资组合,以反映不断变化的金融需求,在一定的时间或里程后检查我们的车是否一切都工作得很好。然而,我们中有多少人定期检查了?看看我们生活中的哪些反映了我们改变了的心理,情感和精神需求?它是否还符合我们定义的“好生活”?
“伟大的问题是:‘什么是值得的?’艺术家和知名老师罗伯特•亨利在他的重要著作，《艺术精神》中提到。“大多数人没能认真地问他们自己,并没能认真尝试回答这个问题。”
好的生活不是一个静态的概念,也不是一本冻结在时间或在某一页页的哲学书。它甚至不需要共识或协议。但它确实需要关注、体贴和真诚。如果你需要平衡,如果你想做你对它有热情的工作,如果你的身体告诉你,它需要更多的睡眠——或者,是时候锻炼——那么这些应该你的优先考虑的东西。如果他们不是在你的“必做”清单,是时候做些改变了。
所有这一切可能,事实上,似乎令人生畏。它能感到开始改变你的生活的可怕和危险,即使你知道他们是必要的,即使你可能没有感到快乐或满足。车辙可能封闭但它们似乎也舒适,尤其是当你避免边缘查找的时候。周期性的美好生活“签到”来缓解自己到这些变化,来看看——并确保你不远离你的道路。
回到那些新年决心。继续和决心减肥，但问自己,为了你的好的生活需要做什么。这意味着更好的健康,看起来更好,对自己感觉更好?深入挖掘你的决心,你会发现你的列表是什么。
也许在这种情况下你决议将更容易坚持。即使你偶尔偏离路径,你也不会迷失。把这些情况看作是另一种机会，和一个纠正的过程。