有很多观点提倡扔掉浴室磅秤,但一项新的研究表明,磅秤可能是减肥的一个关键组件。该研究发表在科学期刊《公共科学图书馆•综合》上，这项调查由芬兰坦佩雷大学的依琳娜·海兰德和她的同事进行，对参加一个健康项目的40个人进行2838体重观察采样，发现当人们每天称重的话，他们会倾向于减肥,而那些超过一个月不称重的人在一定程度上体重会有所增长。
这不是第一次鼓励浴室放磅秤。
“起床,上厕所,然后踩上磅秤。每一天。”私人教练马歇尔·罗伊在一篇文章里面说道，“它会给你一个非常可信的底线和日常数据点，每天有一点波动,但当你看每周或每月的所有数据,趋势是显而易见的。”
明尼苏达大学的一项研究中,调查了1800名节食的成年人，那些每天称重的人在两年内减掉了12磅，每周都称重的仅减了6磅。
因此,如果减肥是你的新年计划之一,我建议你:磅秤是比你的想象要好的朋友。