哦,我研究过你们,你们就是千禧一代。你们是数目最庞大的一代(大约出生在80年代和00年代中期),占有四分之一人口。
阿谀奉承是你们身上深刻地负面标签。人们认为你们自尊心太过强烈,深呼吸一下都带着权力感,比我这一代的懒虫更有破跛足的的职业道德。另一方面,同样的也有一些积极的方面。你们类群可以被归类为美国历史上种族最多样化的,受到最好教育的,数字十分熟练的一类,你们团队工作能力强并且有社会交际自由。
从我的冥想老师或医生的角度来看,我认为所有这些方面都不可思议非常好,同时，亲爱的千禧一代,相信冥想不仅会使你已经收获的知识更牢固，它同样可以帮助你迎接一些最大的挑战。让我们去接触它。
1、冥想补充千禧一代的“特殊”感知。
我觉得这难以置信的是，冥想一直作为千禧一代的持续负面标签。冥想证实了这个陈述,它告诉我们,每个人都是非常独特的,在地球上,我们的一个目的就是成为独一无二的人。如果我的生活和其他人一样,就等于我的大脑被狼吞虎咽地吃掉,然后行尸走肉一般存在。我必须有价值。我不能只是在这里占用空间。
因此,的确…我全心全意相信,我是特别的,在某种程度上也是必要的…所以你也一样,我们都一样。这让我感觉非常棒，非常有活力。
冥想也教我们如何把这种个性的存在与优雅,和谐和谦卑相结合。要意识到这是每个人的礼物,因此矛盾就在于我们个性中的共性。我们必须保持我们的个性,但不要握得太紧而窒息它的美。
2、冥想挑战千禧一代的多任务 ,强调技术和人类的平衡。
脸书、文本、推特、副本。千禧一代同时使用多个屏幕。他们喜欢创新型的公司或产品,因此他们不会跟不上时代。
这是千禧一代呈现出严重的难题……在不断快速变化的漩涡、沟通以及更新中如何找到平衡,如何找到和平。在其所有的荣耀下,承担多种任务不仅会降低性能,而且会降低智商。
如果你周围的东西从来没有停止过，你将如何慢下来?我真实的想法是,我相信这将是这一代人以及未来的几代人最大的挑战。
因为这就是重要的核心,我们人类面对面的，言语的,身体的接触永远是最强大的、最有意义的互动。冥想或静观的练习可以促进你大脑和灵魂的前沿连接互动事实,并且不断地让你连接存在的力量，即使不插电。
3、冥想支持千禧一代的工作与生活平衡的观念以及工作不仅仅只是为了薪水的观念。
千禧一代不想工作和生活的平衡。他们实际上认为工作——应视为他们的整个生活要经历的一个方面。的确是这样子的,这两者不能分离也不应该分离。最后,一个个体的集合,不仅要得到它,也需要它并接受它。这是令人兴奋的!
我这样是因为我为梦想而活。我经营自己的业务(大多数时候都是穿着运动服),我喜欢这样子,不为其他事分心。冥想是我的扩展工作,提醒我自己是什么样的人以及我的信仰。另一方面，我的工作让我成为什么样的人,我必须接受一开始对我工业务的毫无头绪(我有几个聪明的教师),所以工作会有起伏,不断涉及世俗方面事物。我仍然选择看到这些积极点并且把“无聊”组件看成是美丽和必要的属性。你能吗?
4、冥想增强了千禧一代宽容的概念。
最后,我将以我最喜欢的Y代人的一方面来结尾 .如前所述,千禧一代体现着多样性,同样他们奇妙地接受大自然。冥想是一种可以提升这种统一协调的精神。
当你通过冥想学会爱自己时(在这个紧要关头,这不是自恋而是“现实”和幽默)……它会扩大你对每件事、每个人的爱。千禧一代,如果你觉得你现在富有同情心,觉得你可能成为什么样的人。这可能是你最大的礼物。
最后一句话。冥想授予我访问更大的图景的机会。它教会了我拥抱过去,立足现在,扮演将来的角色。每个人都是老师,不管什么年龄、背景或能力。不限制任何人,包括你自己。千禧一代有很多好吃用来分享能够帮助我们所有人……如果他们愿意把自己与谦卑安静,勇敢,兴奋和平衡的洞察力相联系。