我们都需要维持个人的精神修行。我们希望通过这些每日沉思，祈祷和觉知意识的练习能够成为你的精神生活的一部分。
我们今天的冥想练习来自约翰.弥尔顿的诗歌节选，“基督诞生的早晨”。圣诞节的钟声已经临近，它在提醒着我们耶稣的诞生日。
基督诞生的早晨——约翰.弥尔顿
I.
那一月，那幸福的黎明
哦，你在哪？永恒天国的王子
已婚的少女、童贞的母亲在生产
我们伟大的救赎正从高天而来
正如先知们曾有过的歌唱
因着他，我们的罪得赦免
因着他父的作为，我们永享平安
II
荣耀的形象，不被征服的光
尊荣的火焰，照射向无边的远方
天庭至高的决策台前，不再有他
坐在三位一体之间
他已来到身边，正和我们在一起
他放弃了天庭永恒的居所
选择和我们一同住进昏暗的泥屋
III
天堂的谬司说，你没有神性的血脉，
拿什幺礼物献给圣婴上帝？
没有诗歌，没有颂词，没有庄严的旋律，
迎接他，来到这新的住所，
此刻，天上太阳的巡礼，尚末开始，
即将展开的光明，尚未染印，
盛装的主人是否正注视着光的列阵？
IV
看哪，在遥远的东方路上
甜美气息中，那颗星正引领着博士急行：
哦，奔跑，你用谦顺的歌拦阻着他们
并让这颂歌低伏于他神圣的脚前；
将至高的尊崇献于你主，
你的歌声，加入了天使的合唱，
从他隐密的祭坛发出神圣的火焰。