长时间伏案工作,颈椎僵硬,膝盖不适;久坐了想站起来时,感觉关节虚软乏力;假期后突击减肥运动之后,发现关节“咔咔”作响;秋冬季节高跟鞋哒哒,短裙飘飘,膝盖已经出现疼痛问题......由于工作压力大、不良生活习惯以及缺乏骨关节保护意识,白领上班族已经成为患骨关节炎的高发人群,也是骨关节炎发病率上升最快的人群。除此之外,久坐族、低头族、手机拇指族、键盘族等“现代族群”的出现,更让骨关节炎的发病趋于年轻化[[1]]。那么,对于白领职业病发出的“炎”重警告,我们该怎么办呢?目前临床广泛用于治疗骨关节炎的OTC药物维固力,它对缓解关节疼痛、修复关节有效吗?让我们一起来了解一下。
“职业病”的“炎”重警告!选择维固力,缓解疼痛,修复关节
假如跟踪上班族一天的活动,你会惊讶地发现,坐着成了他们的“通病”。太阳初升,他们坐在工位前开始工作;夜色降临,他们坐在沙发上,刷手机或看电视来消解一天的疲惫……如果你也是这样,那么,要小心了,或许骨关节炎正在悄悄地一步步逼近你。据《骨关节健康白皮书》调查表明:久在办公室的白领上班族相比其他人群,存在骨关节不适比例更高。
那么,对于已经出现膝盖酸、胀、痛,关节僵硬的打工人来说,又该怎么办呢?其实,“痛在关节,根在软骨”,骨关节出现退化变性的根本原因是软骨中的蛋白多糖流失,从而导致抗震、抗压的能力减弱。当症状明显时,往往已经伴有严重且不可逆的软骨丢失[[2]]。目前临床主要是通过生活方式干预、物理治疗、药物治疗等方法来减轻疼痛等不适以及改善关节的灵活度。
其中,药物治疗具有简便易行、疗效显著及依从性好等优势。作为中国首个硫酸氨基葡萄糖OTC品牌,维固力可用于治疗骨关节炎、修复关节软骨、抑制关节损伤。其核心成分是硫酸氨基葡萄糖,属于天然的氨基单糖,它可以刺激软骨细胞产生蛋白多糖,有效提高软骨细胞的修复能力的同时,还能抑制软骨的降解,从而促进软骨基质修复和重建。因此,服用维固力不仅安全有效,它还能直击根源,延缓关节间隙变窄、改善关节结构,从而缓解疼痛等不适症状,维持骨关节健康态。
原研品质、疗效领先,维固力帮你甩开“磨人”的骨关节炎
维固力作为中国硫酸氨基葡萄糖胶囊的原研品牌,已在全球60多个国家上市,应用于临床超过30年。更有多项权威研究、期刊认证了维固力的疗效[[3]];柳叶刀认证[[4]],长期服用维固力,可以显著减轻关节疼痛程度约4倍,提升关节功能指数约2倍[[5]],延缓关节间隙变窄的程度约4倍[[6]]。权威期刊JAMA的一项荟萃分析中,更是表明,对比纳入研究的33种骨关节炎常用治疗药物,长期治疗膝骨关节炎,维固力在缓解疼痛等方面的疗效领先[[7]]。
因此,对于骨关节炎的人群,建议长期坚持服用维固力。根据中国居民膳食指南,硫酸氨基葡萄糖的推荐摄入剂量是每日1500mg。所以在使用维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊时,建议每日3次,每次2粒,一天6粒即可满足摄入要求。连续服用6周或以上,多疗程服用更安全和有效。
想要甩开“磨人”的骨关节炎,除了选择像维固力这样原研品质、疗效领先、安全性高的OTC产品协同助力外。对于白领人群来说,还要注意调整工作姿势,避免久坐和盘腿坐,不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。同时,还要牢记,膝关节有四怕:一怕凉,二怕累,三怕胖,四怕受伤。所以在生活中,要注意膝关节的保暖和避风避寒,避免高风险运动,少做或不做爬楼梯、蹲起、久跪或久站等动作,将体重控制在合适区间内。而在饮食上,还要多增加牛奶、蛋类、豆制品的摄入,以及增加像静蹲一类的功能性锻炼,通过这样的方式缓解不适症状、减少发作、增强营养支持修复关节,从而提高生活质量。
参考文献:
[[1]] 徐浩然.重视膝关节骨性关节炎的年轻化[J].生命与灾害, 2020(4):2.DOI:CNKI:SUN:MFFF.0.2020-04-012.
[[2]] Felson D T, et al. Rheumatic Disease Clinics. 2014, 40(4): 699-710.
[[3]] Bruyère O, Honvo G, Veronese N, et al. An updated algorithm recommendation for the management of knee osteoarthritis from the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO). Seminars in Arthritis and Rheumatism. 2019;49(3):337-350. doi:10.1016/j.semarthrit.2019.04.008
[[4]] Reginster J.Y. et al. Lancet. 2001;357:251-256.
[[5]] Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis
[[6]] Pavelka K, Gatterova J, Olejarova M,
http://iot.china.com.cn/content/2020-06/11/content_41182707.html
[[7]] Gregori D, Giacovelli G, Minto C, et al. Association of Pharmacological Treatments with Long-term Pain Control in Patients With Knee Osteoarthritis. Jama. 2018;320(24):2564. doi:10.1001/jama.2018.19319