年轻人的生活节奏不断加快，工作与学习的压力日益增加，常常熬夜加班、追剧玩游戏，导致睡眠不足，身体得不到充分的休息，免疫力下降，容易引发各种小病小痛。饮食上也常常选择快餐、外卖等高热量、低营养的食物，久而久之，身体的“燃料”得不到有效补充，体虚便成了常态。
尤其是一些年轻人习惯躺着玩手机，忽视锻炼，长期不运动，进一步加剧了体质的下降。而这些大多都跟肾阴虚脱不了关系，想要调理身体，还要先了解自身的症状。