4款红豆汤减肥养颜

“红豆生南国，春来发几枝，此物最相思，愿君多采撷”，尽管此紅豆非彼紅豆，可是今日网编要详细介绍的紅豆依然风采无限。下边详细介绍4款美味可口红豆汤减肥瘦身美容养颜。

紅豆，别名赤小豆、饭豆、米豆、赤小豆、红小豆。

紅豆含有木薯淀粉，因而又被大家称之为“饭豆”，它具备“津体液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用，被李时诊称之为“心之谷”。煮开后会越来越十分绵软，并且拥有 与众不同的清甜味，口味非常强。因为具备诊疗效应，因此 在远东一带备受高度重视，几千年来一直将它添加白米饭及鲜美的汤里一起服用。也因为他们的糖度，因此 紅豆在修真甜品里是一种普遍的原材料。

营养成分

1、有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利;

2、有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;

3、是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

下边强烈推荐4款红豆美食，既能美容养颜，又能减肥哦!

去水消肿汤

制作方法：

将生薏米仁20克、紅豆30克清洗浸约半天，控干预留。薏米仁煮开至半软添加紅豆煮开，再添加老冰糖，待融解后歇火就可以服用。

作用：

有利于美容养颜，益气补血、利湿消肿。紅豆可补气养血，利湿消肿;薏米仁可健脾胃利湿，清热解毒放脓。

莲籽百合花红豆馅

原材料：紅豆500G、白莲子30G、百合花10G 、茯苓适当、老冰糖约500G。

生产作法疫苗

1、先泡干净紅豆、莲籽、百合花，冷水泡浸两小时;

2、煮沸水，把紅豆(和浸豆水)也有茯苓、莲籽、百合花放进锅中;

3、烧开后用中温火煲两小时，最终才用火灾煲大约三十分钟;

4、煲至紅豆起沙和也有适度的水份，就可以放糖调料，糖度依据每个人挚爱。

小提示：

紅豆无须浸长时间，数最多是一到两个小时，没空的可以不浸，也不能用热浸水。茯苓不能用过多，但是用好的。半途能够放水，但豆和水的占比就得看本人爱好了，自然红豆馅不可以煮出去太少豆，红豆汤就可以稀一点。老冰糖要在最终才下，要不然紅豆便会煮不烂了。最终改用火灾煲是以便紅豆能煲散成沙。

作用：

健脾胃益肾、锁精养血、强壮骨筋、提高精力。

美白祛斑汤

绿豆5钱、紅豆5钱、百合花5钱。

生产作法疫苗

1、将绿豆、红小豆、百合花清洗，用适当冷水侵泡三十分钟。

2、火灾煮滚后，改以文火煮到豆熟。

3、依本人爱好，放盐或糖调料皆可。

作用：

清热解毒美白皮肤，滋养皮肤。

红豆黑米粥

原材料：紅豆、黑豆、白糖。

生产作法疫苗

1、紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5钟头以上。

2、将侵泡的水扔掉，将黑豆及紅豆和适当凉水放进锅中，火灾烧开，转至文火煮至烂熟放糖就可以。

作用：活血化瘀美容养颜

这几种红豆汤减肥美容养颜，实际效果极佳，并且制做便捷，要想瘦身美容的你能好好地试着一下啊。