足疗保健的好处主要是促进血液循环、提高免疫力、调节各脏器功能等多种。1、促进血液循环:做足疗能够达到促进局部血液循环的作用,而且能够达到缓解疲劳的效果,提高睡眠质量。2、提高免疫力:通过足疗还能够达到提高免疫力的效果,长时间坚持调理能够调理自身的健康。3、调理各脏器功能:脚部有这种穴位,通过足量能够达到刺激穴位的效果,也能够达到疏通经络的作用,还能够调理各脏器。但是需要长期坚持才能达到很好的改善效果。
在疲劳的时候有没什么比较简单的动作就可以达到缓解疲劳的功效呢?今天就告诉大家7个随时随地都可做的保健养生法。 保健养生:搓手 浴手也是保健养生中按摩的一种方式,要求在心态平和、毫无杂念的状态中进行,双手合掌,速度由慢到快地搓热。 保健养生:搓颈 用双手的食指和无名指对颈后部的风池穴和风府穴进行按摩,手劲由轻及重,当感到微微发热后对颈部的周围进行按摩,这时要求速度放慢,按摩的幅度要大。 保健养生:
中医小儿咳嗽病:小儿脏腑娇嫩,外感、内伤诸因都容易伤肺而引起咳嗽。外感寒、热、燥等表邪,侵入犯肺,肺气上逆,内有食滞,脾困生湿生痰,痰湿蕴积,肺气失宣,素体虚弱,久咳伤肺,虚火上炎,更灼肺阴,肾不纳气而生。内伤性的临床可以分为内伤型和外伤型。外感咳嗽:主要有寒咳、热咳、伤寒暴咳、肺塞咳嗽、肺热咳嗽、痰热咳、秋燥咳嗽;内伤咳嗽:食积咳嗽,如食积咳嗽、痰血瘀、肺燥久咳、脾虚久咳、肺燥久咳、脾虚久咳等。