在洗个热水澡后,浑身放松,血液循环加快,在这个时候如果在配上合理的按摩法,可以有效的降低血压。下面小编就来为您分享几式浴后按摩降压法。中老年朋友可以和家人相互按摩,起到有效的保健养生作用。 降压一式:浴腰法 两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。 降压二式:顺气法 双手平放在胸前,掌心贴胸部,用鼻子深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。 降压三式:抹前额 取坐位,双手食指弯曲,用食指的侧面
在洗个热水澡后,浑身放松,血液循环加快,在这个时候如果在配上合理的按摩法,可以有效的降低血压。下面小编就来为您分享几式浴后按摩降压法。中老年朋友可以和家人相互按摩,起到有效的保健养生作用。 降压一式:浴腰法 两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。 降压二式:顺气法 双手平放在胸前,掌心贴胸部,用鼻子深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。 降压三式:抹前额 取