平菇炖肉 赶走你的坏情绪

你吃过香菇煮肉吗？这家常小菜美味可口，补气补血，调理心身，并且合适女性更年期的女性服用

原材料：

主要材料：香菇300克,生猪肉(瘦)150克

调味品：小葱10克,姜5克,盐3克,芝麻油10克

作法

1. 将香菇清洗，切割成条。

2. 生猪肉清洗，切割成条。

3. 生猪肉与香菇一起放进砂锅内，放水适当，撒上葱段、姜片，先用灶火烧滚，打去白沫子，再用慢火炖20分钟，添加食盐、芝麻油调料即成。

作用

此菜可补充核甘酸物质和蛋白、碳酸盐等，合适于更年期妇女服用。

香菇煮肉的作法你学好了没有?累积健康食谱，给您的身心健康大大加分。