薏米莲子粥的做法

薏仁米莲籽粥的做法你清楚吗?薏仁米中带有很多维他命，莲籽有非常好的防癌功效，今日网编就教您薏仁米莲子粥的作法。

原材料：

主要材料：薏仁米75克,梗米75克

辅材：莲籽25克

调味品：老冰糖50克

薏仁米莲子粥的特点：

此粥香清甜味美，黏糯鲜美。

作法

1.将莲籽清洗，泡发后去皮去心，薏仁米，梗米均清洗干净。

2.将锅内倒进水，放进薏仁米，梗米，烧滚后用文火煮至半生不熟，放进莲籽，待煮至薏仁米，梗米盛开发黏，莲籽内熟时，添加老冰糖搅拌，就可以服用。

作用

：精典正餐 脾调理菜谱 益气补血菜谱 高血压菜谱 抗癌抗癌食谱

根据是上边的详细介绍你了解薏仁米莲子粥的作法了没有？在这儿网编也要补充一点，此粥干万不能与马肉同食。