黑米粥的做法

黑豆是一种健康养生作用很强的食材，它自身带有既丰富多彩的维他命，蛋白，我们一起看一下黑米粥的作法吧。

原材料：

主要材料：黑豆150克

调味品：赤砂糖15克

作法

1. 黑豆清洗干净，在凉水里侵泡3钟头，捞出，控干水份。

2. 锅中添加约1500ml凉水，将黑豆放进，先用灶火烧滚，再改成文火熬煮1钟头。

3. 待粥粘稠时，放进老红糖调料，再稍煮一会儿，就可以盛起服用。

作用

肾调理菜谱 益气补血菜谱 滋阴养血养生保健菜谱 贫血食谱

黑米粥的作法你学好了没有？累积一点一滴健康小常识，给您的身心健康大大加分。