冬季养生汤:红枣桂圆莲子百合枸杞糖水


大枣、干桂圆都是有补血补气的作用,枸杞能“坚骨筋、耐暑寒”,是滋补养生调理和抗衰老作用,用这几类做食物做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞子红豆糖水,最合适女士来喝。


原材料:

大枣15~20粒,还记得削皮,干桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合2个,枸杞子40粒。


作法:

1、把全部的原材料都放到冷水中泡开,洗干净

2、装进锅中,水焯。文火煲25分鐘就可以。

3、每一次多煲一些,冷冻在电冰箱里,喝的情况下取下来,稍微加温,能够 持续喝几日。


作用:大枣会调血气,疏通经络,对乳房的维护保养有非常大益处。这款红豆糖水补血补气又滋养。一年四季都合适,但最好用新鲜百合和莲籽。大枣要削皮,那样才不容易热流。


红枣桂圆莲子百合枸杞子红豆糖水补血补气又滋养。一年四季都合适,但最好用新鲜百合和莲籽。大枣要削皮,那样才不容易热流。

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