冬季滋阴补虚：鱼肉豆腐汤

鱼类和水豆腐里都带有丰富多彩的蛋白，并且脂肪率较低，因此这道汤你吃完，不必担心会长胖，并且鱼类里还带有多微量元素，对补肾壮阳益气养血的功效。今日就为大伙儿教给鱼类豆腐汤的作法。

原材料：

一条黄花鱼或是草鱼、一块韧豆腐

作法：

1、把鱼除去内脏器官和内脏，清洗

2、锅中盛水，把鱼放进锅中文火炖至鱼类熟透。

3、添加水豆腐，再炖10分钟，添加盐、姜片、葱末、香莱、绍兴酒调料就可以。

作用：

鱼类和水豆腐都带有优质蛋白，并且水豆腐的原料黄豆中带有雌激素食物，对女士有很大的益处。这一汤有美白皮肤、益气养血丰乳等作用，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚引发的乳房发育不全的人而言实际效果比较显著。