产后补血：红糖小米粥

“女人不能100天低糖原材料”指的便是老红糖，老红糖温性，有养胃健脾胃、身体排毒滋养、祛寒活血化瘀、缓解疼痛的作用，还带有多种多样营养元素和矿物，因此针对女士有很高的滋补养生功效，非常是针对生完孩子需要调理的女士更为宝贵。今日就给大伙儿详细介绍红糖小米粥的作法。

小米150克，大枣5-10颗，碎花生少量，瓜子少量，老红糖10克

作法:

1.齐备原材料：小米，大枣，老红糖和果干。果干能够 整颗放进，也可剁碎后添加。

2.小米清洗干净，放进火锅选用冷水侵泡30分钟上下，大枣清洗，削皮，大枣肉剁碎预留。

3.取火锅，引入适当冷水，煮沸后放进小米，转文火渐渐地熬煮，待小米颗颗盛开时放进大枣碎，搅拌均匀后再次熬煮，待大枣肉酥烂后放进老红糖，碎花生翻拌，再熬煮十多分钟就可以关爆火。

假如你家里有不久生孕的人，建议你给她煮一碗红糖小米粥，给她来补人体。