滋阴壮阳_山药枸杞粥怎么做

山药枸杞粥是一款非常好的健脾胃滋阴养血菜谱， 或许您常常喝，可是您了解如何才算是有效的使用量和做法吗?一起来学习培训一下吧!

食物：

淮山药600克、米1/2杯、枸杞子、桂花糖(老冰糖)、大葱。

作法：

1、稻米放水提早泡三十分钟，淮山药清洗，削皮切片。

2、将泡好的米放进锅中，添加5杯烧开，改文火熬成粥，添加枸杞子、淮山药块一起熬煮。稍拌和，文火熬煮30分钟就可以

作用：

健脾养胃、益肺肾元精、镇静心魄，有助睡眠之作用，常常服用还能改变面部偏暗者

山药枸杞粥的作法您学好了没有?作用超级棒，赶紧动手能力制做一下吧!