治疗早期孕妇吐的食谱 陈皮卤牛肉

茯苓酱牛肉

      原材料：瘦牛羊肉、生抽、茯苓、葱、姜、糖、生抽、水(2一茶匙)。

      制作方法：把茯苓自来水略微泡软，葱清洗断开；牛羊肉清洗切割成片状，加生抽翻拌，腌10分钟；将腌好的牛羊肉一片一片放进滚油里，煎炸到稍干一些；把茯苓、葱、姜先进行爆香，随后添加生抽、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛羊肉取下，放进拌好的卤料包，即茯苓、葱、姜、生抽、糖，炖至卤料变干，就可以服用。

　　营养成分小窍门：

       猪瘦肉类带有丰富多彩的B族维生素，可助缓解怀孕初期的呕吐症状，还缓减精神疲惫等不适感。姜和茯苓也有利于缓解孕妈妈的恶心感。