阴虚火旺人的养生之道

人的身体素质有很多种多样，今日便说说阴虚火旺的人应当怎么养生，一起来瞧瞧吧。

肾阴虚则不可以制阳，导致阳相对性亢盛发展趋势而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可侧重于不一样的五脏六腑，临床医学所闻，以心、肺、肝、肾主导。

(一)主症;喉干口燥，心烦易怒，轰热生火，舌色红绛。

(二)临床症状：喉干口燥，轰热生火，心烦易怒，舌色红绛，脉细数。或夜寐梦多，心悸，舌碎，小便赤黄(内火)，或头痛，面部潮红，目发干痛，口苦口臭大便干 结，脉沉(肝火)，或干咳少痰，痰里有血(肺火)，或脾虚湿困,颧红生火，小伙频繁遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火太旺能够 交叉式出現。

(三)证情剖析：本证造成各种各样病症的原理，一是肾阴虚有热，肾阴虚则燥，肾阴虚则静少动多，二是一个或好多个五脏六腑的火太旺。

(四)本证的发展趋势及影响：本证大多数主要表现为漫性全过程。其进一步发展趋势，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，产生两极化，病况日渐加剧，通常造成肾阳不足、肾气枯竭，乃至出現阴竭阳越的危象。

阴虚火旺临床症状

午后潮热，或晚间发热，发热不欲近衣，手脚心发热，或脾虚湿困，闹心，少寐，梦多，颧红、盗汗、口干舌燥咽燥，大便干硬，尿少微黄，舌色干红葡萄酒或有裂痕，无苔或少苔，脉细数。或伴随口腔溃疡反复发病，疼痛，伴头晕目眩，腰酸困乏等。

口腔溃疡的病发是因为“肺胃有热”，也和阴虚火旺拥有不能分的关联，非常是反复性、下意识的口腔溃疡，一般全是肝肾阴虚、肺胃热造成的。换句话说，调养阴虚火旺的另外，能够 痊愈口腔溃疡。

阴虚火旺发病原因

指阴精，如精夜、有形化的体液等亏本，而导致虚热亢盛的临床表现。具体表现为性欲亢进、心烦气躁、两颧通红、口干舌燥、咯血等病症。

阴虚火旺就是指阴阳失调、肾阴虚则阳亢并生热化(成)火，出行阴虚火旺状况外，还有面部潮红，眼赤、喉干、咽喉肿痛、流血、闹心、苔少、舌色红瘦、脉细数等证。

阴虚火旺就是指五脏六腑阴分亏虚，失于滋润，虚火内部的主要表现。心、肝、肺、脾、肾均可出現此类状况。临床医学以肝肾阴虚比较普遍，病症包含睡觉盗汗、闹心、失眠，或小伙早泄、频繁遗精，女人经少或肝郁肾虚，或骨蒸发热、腰酸腿软、耳鸣等。

阴分的关键作用，除开滋润、濡养各五脏六腑组织外，还责任制约气血，以防气血露出。气血是以热、动、升为特性，阴分则以寒、静、降相对性应。若阴分亏虚，乏力 牵制气血，人感受出現气血偏盛的虚火情况，说白了「肾阴虚则生内火」。《内经》：「年过四十，阴之气自半」，伴随着年龄长大了，或热症之後，或夫妻性生活而致等，均易损耗真阴。

阴虚火旺无特殊某一种病症，反过来普遍於不一样的病症之中，如女性更年期综合征、甲状腺素较为亢奋、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。病人一般以女士为多，因女士例假易损耗阴血。如女人更年期以出虚汗、盗汗、闹心、失眠主导症，就会有显著的阴虚火旺病症。

有时候在生病及医治全过程中，会出現身体素质的变化。多年前医治一位血癌病人，本来属气正不够的身体素质，经放疗後出現夜里出汗出、主动畏冷、两手心、足心热、失眠等阳亢肾阴虚之病。

阴虚火旺身体素质的人怎样养生?

阴虚火旺是中医辨证的确诊，关键选用中医药方式 调养，建议养阴清热。另外还要调节自身的心理状态，维持稳定情绪，平心静气。阴虚火旺的人到空气干燥降雨少的夏天病症非常容易加剧，强烈推荐下列既能补阴又能健脾养胃的饮食疗法：

(1)生地黄粥：生地黄汁150ml(或干地黄煎浆汁150ml)、稻米100克。稻米熬粥，粥熟添加生地黄汁，搅拌服用。

(2)天门冬粥：天门冬60克、稻米100克。天门冬煎浆汁去渣，添加稻米熬粥，作早饭服用。

(3)百合粥：鲜百合50克、稻米100克、老冰糖适当，先将稻米熬粥，将熟时放进百合花，煮开，老冰糖调料后服用。如无鲜百合，能用干百合粉30克，与米同熬粥也可以。

在日常生活中要留意：

(1)控制夫妻生活，一般阴虚火旺全是因为阴精亏本引发。

(2)忌食温燥的新鲜水果、调味料等，如荔技、桂圆、榴莲果、芒果、八角、麻椒、肉桂粉等，也不必吃高脂、高热量食物等油腻感的食品，肯德基、麦当劳的东西還是戒了的为好。

(3)晚餐少食。

(4)忌食现磨咖啡等刺激饮品。能够 少喝一点绿茶叶。平常还可以以绿豆粥止渴，但绿豆寒性，脾胃虚弱滑泄者忌之。