饮食决定房事的质量

  中华民族医药学经典书籍《黄帝内经》里说：“阳阴者，天地之道也。”就是说，宇宙空间间的天地万物皆要以阳阴为规律来剖析和了解，房室活动，即大家的夫妻生活亦是如此。实际上，房室活动是最好是最能体现一个阳阴总体的意识。长沙市马王雄竹简《十问》中记述了那样一段会话：“尧问于舜曰：‘天地孰为贵’？舜曰：‘生为贵’。

　　中医养生学觉得，饮食搭配的当与不善对身体的男性性功能有关键影响。如古语云：“嗜食醇酒肥甘，酿生寒湿，流注下焦，振荡精室，则频繁遗精。嗜食辣高脂多油，损害肠胃，消化吸收紊乱，下焦湿热致阳事无法勃起”，这儿的频繁遗精、阳事无法勃起均是饮食搭配物不善所造成的勃起功能障碍。因此 ，以便维护男性性功能的一切正常，一定要留意饮食搭配的忌宜。

　　一是忌肥甘厚味：这是由于，油腻的东西，易伤肠胃；而肠胃消化吸收紊乱，可造成元精不够，精亏血少，气血虚气弱，能致性欲低下。除此之外，多食油腻感，肠胃消化吸收艰辛，酿生寒湿，能流注下焦，振荡精室；可造成频繁遗精、早泄；若流注宗筋则生阳痿。表明肥甘厚味之品不能多食，不然影响男性性功能。日本国专家学者发觉，黄豆和豆类食品，乌贼、鱿鱼、泥鳅鱼、泥鳅带有很多转化成男性精子的物质——精氨酸，对提高生男性精子工作能力合理。

　　二是禁吃咸了：由于盐味先进肾，适当的盐味护肾，但食咸大多数则伤阳，不好温补肾阳，因而饮食搭配上宜口味淡，多吃一些颇具营养成分、补肾益精的口味淡食品，如食用油、蔬菜水果、豆类食品、杂粮、肝脏、蛋品、淡水鱼、花生仁、白芝麻等，这对益寿延年，防止男性性功能衰落有重大意义。

　　三是禁吃寒性：由于寒性食品，令脾肾虚，阴虚火旺衰，命门火衰，能致精少冰冷，男性性功能衰落。中华民族医药学觉得：“性凉，多食损元阳、损夫妻性生活”，如今已发觉，棱角、莴笋、海松籽、兔子肉、猫肉、脑花、羊脑、水鼬肉、粗棉子油等，对男性性功能不好，常吃能出現性功能下降或男性精子降低、阳痿等。如对脑花，《本草从新》说：“损小伙阳道。”水鼬肉，《日华本草》说：“消小伙气血，不适合多食。”《随息居饮食谱》说：“多食消小伙气血。”因而，对以上这种食材，有勃起功能障碍的人，应当忌食，男性性功能一切正常的也宜少食。

　　四是忌挑食：由于挑食可造成一些营养元素的欠缺，使肾气不足，小伙男性精子欠缺而造成不育症。当代研究发现，男性精子的含锌元素高在0.2％，若平常不喜欢吃含铁丰富多彩的食材，机体含锌元素不够，可造成性功能减退，乃至不育症。如肉类食品、淡水鱼、动物内脏含较多的胆固醇，可使身体雄激素水准上升，有益于男性精子量提升，但一些人怕胆固醇上升易产生冠心病，故害怕多吃这种食材，进而造成胜功能减退。