老中医认为养生应亲近自然欣然养心
《黄帝内经》云：“其了解者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，所以能形与神俱，而尽终其天年，度100岁乃去。”各代中医将这一段佛经视作健康养生养生秘诀。健康养生取决于养，更取决于放，就是释放压力。养良好的心态，心身当然可身心健康，正所谓心理状态强万病走。老医生表明，培养一种欣然平静、不骄不躁的心情取决于养神，而亲近自然是针对养神而言是十分地关键。
健康养生還是一个顺应自然的全过程，应对自然界，大家不但可赏析四季的景 色，释放压力心情，还能将当然中的精准物质（空气负离子）消化吸收到人体内，进而做到滋养孕养五脏六腑，让人容光焕发魅力。一切事儿都是有阳阴两而，万事万物必须历经生、 长、收、藏的历经。切合此全过程，就是随遇而安，人就能有蓬勃向上，身心健康，不然便会违反当然，人体的阳阴会反复推敲，难受，或心里不舒服，也就非常容易病了。
养神要内心平静，内心平静则心定，心定则气和，气和则血顺，血顺方可精足神旺。精足神旺者，正气内存，邪不可干，病当然除矣，老医生觉得，荀子的“养神 莫擅于诚”，就是一种养神秘术。对人办事要精诚行正。真心诚意地看待别人，别人也会真心诚意地看待你，做一个包容、诚实守信、正直的人，心理状态即可平静。
除此之外，要修心养性。由于心浮气躁，浴火难平。有一分贪欲，便会有一分闹心。一切革除非分的念头，调养良好的心态，对心身的身心健康十分有利。因而，碰到不开心的一件事要把它当做人生道路的必定的亲身经历，就需要像自然界的一年四季一样，永恒不变转变而当然。
老医生建议，最先须要用积极主动的心态来应对工作压力，在填满市场竞争的人生道路中，每个人都碰到各种工作压力。工作压力既为动态性，也会变为阴力，全看自身如何去面。 除此之外，看待工作中须要属尽恪尽职守，努力完成。但还要留意，工作中并不是日常生活的所有，须要均衡一下日常生活，多分离出来些時间给亲人或盆友，塑造本身多种多样兴趣爱好，释放压力，丰 富日常生活。