从端午节看中华传统中医养生之道

《素问·四气调神大论》:“夏三月，此谓蕃秀，乾坤气交，天地万物华实，夜卧早上，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使急得泄，若挚爱出外，此夏气之应，养长之道也。”在中华民族民族节日端午中，大家都是在大门口挂上菖蒲、蒿草、艾草叶避邪，喝雄黄、五加酒，吃肉粽，挂香囊，以表述保持健康身体的美好心愿。实际上端午的传统式习欲中有着很多的健康养生秘密。

　　吃肉粽清热解毒除烦　中医学觉得，檽米具备健脾补血脾、健脾开胃助消化的作用。包囊棕子的粽子叶更具有注重，要用芦苇叶、竹子叶或菏叶，这几种叶片多具备非常好的功效与作用。

　　艾草叶菖蒲驱毒除瘟　俗话说得好：“清明节插柳，端午节插艾。”在端午，家家户户必须将菖蒲、艾灸贴插于门匾，悬在堂中。艾草叶是味芳香化浊的中药材，具备较强的驱毒除瘟作用。

　　涂雄黄除虫祛毒　这也是端午习俗之一，在端午，将雄黄掺在酒里做成雄黄，洒于家居的墙脚或床下，具备来蚊及除虫功效。但雄黄不适合大规模涂擦，防止中毒了。

　　喝五加酒去湿气辟邪　“五月初五采五加，酿五加酒”是民俗的风俗习惯。五加即五加皮，气香气苦，五加树根有奇香，可滋补养生肾脏壮骨筋。针对位于湿冷的大家，特别是在适合在端午喝五加酒。

　　挂香囊散寒散寒　很多地域都是有端午挂香囊的习惯性，这也可以预防疾病。自做端午节香囊采用的中药材有赤芍、藿香、吴茱萸、艾草叶、肉桂粉、白蔻、白芍，每味各两克，此外再加1克丁香花。将这几味中药材研细，随后放到布袋中，缝线好。这种中药材，都具备散寒散寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功效。