善用灸法保健-强身健体

引语：艾灸疗法是根据对表皮的俞穴开展艾熏、温熨做到经脉通畅，通调血气，进而做到强身健体健康保健的方式 。

艾灸疗法能够 保健养生

艾灸疗法是保健养生的合理治疗法。魏晋《范东阳杂病方》中有艾灸疗法防霍乱让人“终无死 忧”的记述，并初次明确提出“逆灸”的定义，即指应用艾灸疗法健康保健预防疾病的保护性中医艾灸。明朝的《针灸聚英》也说“没病而先中医针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”喻指病未至 灸之。“逆灸”高度重视机体本身潜力的激起与激发，是“中医养生”的关键方式。

古时候日本民间广泛应用艾灸疗法疾病防治、益寿延年，并时兴“勿 与不灸足三里的人行旅”、“进气阀之穴每个人灸”等俗语。不管男人女人，一生上都务必灸治4次，即十八岁时灸进气阀，预防流感;二十四岁灸三阴交，致力于提高生殖能 力;四十岁灸足三里，以推动肠胃作用、预防传染病;至老年人多灸足三里和曲池以避免眼睛视力衰落，灸曲池可使双眼光亮，牙牢固。

艾灸疗法在保健养生中的运用

《扁鹊心书》曰：“人于没病时，常灸关元穴、气海穴、命门穴、中脘穴……虽未得寿元，也可以保百余年寿矣。”又云：“余(窦材)五十时，常灸关元穴数百壮，……渐至 人体轻健，羡进饮食搭配……每一年常这般灸，遂得老年人健康。”《外台秘要》：“三里养依次天下气，灸三里可使原气长盛不衰，故名长命之灸。”唐朝药王孙思邈是艾炙“治未 病”的积极主动推动者，他强调“膏肓灸没有没治”，“此灸讫，让人气血康盛”。在日本民间倡导新生儿期灸身柱，即婴儿出生后没多久，用小麦粒大的艾柱灸身柱穴，3 壮上下，持续灸三日至十数日不一，能够 推动身心健康生长发育。

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艾灸疗法保健养生的市场前景宽阔

“中医养生”是令人不得病，现如今，医药学的关键是防范于未然。在机体尚处于 “未病”情况时立即干预一些安全性简单的方式 ，不但功效好、痛楚小，并且花费低。艾灸疗法“中医养生”的基础理论及临床医学运用被沿用两千余年，遭受各代中医的青睐。今 天，艾灸疗法仍以其与众不同的功效和无毒性副作用、便捷经济发展等特点在疾病防治医药学行业中占据一席之地，为预防传染病、提高身心健康、防衰老、提升大家生活品质充分发挥更普遍 的功效。

艾灸穴位：阿是穴、三阴交穴

部位：腹部压痛显著处、三阴交穴在内踝尖上3寸，踝关节内侧边边缘，病人可四指闭拢，小拇指放到另一侧内踝尖上，无名指与踝关节内侧边边缘交汇处。

方式 ：艾条每一次1支，艾炙困扰有湿热舒适的觉得，灸至皮肤出現红晕，每一次灸20分钟～30分钟，7天为1治疗过程，歇息2天之后，再开展第2治疗过程，一般灸1～2个治疗过程。

功效：灸部分疼痛处的阿是穴，可经络疏通，推动血气循环系统，推动发炎的消化吸收与消退，细则不疼;三阴交穴是足三阴经交会穴，灸之能补脾肾，助消化吸收，疏通经络，又因三阴经走少腹，故灸三阴交穴也可直通病所。