老子的养生大法

引语：自古以来，健康养生的方式 许多，看一下各代名人全是怎么养生的，这一节关键详细介绍健康养生名人：孔子。

“健康养生”一词，原出《管子》，是维护保养性命以做到长命的含意。在我国的健康养生文化艺术博大精深，内蕴浓厚，和全球其他国家的健康养生文化艺术对比，我国的健康养生理论研究以古时候社会学和我国中医药学基础理论为基本，看起来尤其源远流长。它结合了儒、道、释及诸子百家的观念精粹，汇聚了诸多劳动者的聪慧和工作经验，经久不衰，对我们今日的日常生活依然有关键的指导作用。

从先秦诸子到魏晋名仕，从唐宋文人来明代雅士，养生秘诀被不断承传和发展趋势，留有了很多的珍贵工作经验。从孔子的恬淡寡欲，到神医华佗的“五禽戏”、药王孙思邈的《千金方》，再到白居易的韩国乐天集团随便、苏轼的通脱豁达大度，从古代人的这种健康养生工作经验中，我们不会太难寻找合适自身的那一部分。每一个人的身体里都藏着一套身心健康登陆密码，破解了这套登陆密码，就能寻找身体健康的锁匙。

健康养生不只是锻炼，使身心健康这么简单。除开体育竞赛和有效的饮食搭配以外，健康养生和精神面貌、个人素质、品德修养、个人爱好等各个方面要素相关，是一门繁杂的大学问。本版将开拓栏目关键将秦代至今一些知名中医大师、中医名家、文人墨客的经典著作与健康养生见解给予详细介绍，期待能为阅读者出示健康养生延年、除病增龄层面的专业知识，让大量的小伙伴们“养怡之福，必得永年”。

孔子，春秋战国时期教育家。经典著作《道德经》，被后人誉为道家经典。从医药学视角看来，《道德经》共八十一章，五千字。在其中许多健康养生的见解，对我国中医药学造成了长远的影响。之后中医学知名經典《黄帝内经》所论的养生秘诀。多是对孔子理论的充分发挥，因此 称“黄老之学”。《道德经》涉及到健康养生关键有：

一、顺乎自然，祛病延年。老子说： “人法地，地法天，天法道，清静无为”，孔子觉得，大自然是人类生命源泉，人要保持生命活动，务必顺乎自然，融入当然变化趋势。

二、少私寡欲，怡淡为上。孔子规定少私念，去贪婪，知足者常乐。觉得追求荣利，嗜欲无限，是招灾惹祸之源，伤肝损寿之根。

三、静气致柔，以静为正。孔子觉得温和之气是身体富有活力之气，如同新生婴儿生机勃勃，蓬勃向上，是有益于身体的真元之气。被后人中医称之为原气，具体指导着健康养生基础理论，演变成以柔制刚，以不变应万变的道家气功基本。

孔子的顺乎自然，怡淡寡欲，休养柔气的健康养生见解。几千年来不但一直变成道家养生的指导方针，并且被在我国中医药学所接纳，后经各代中医和养生学家的持续补充、提升，逐发展趋势变成在我国与众不同的“中医学养生秘诀”。(刘 勇)