遇事需要“冷处理”

引语：当代人压力太大，做事心烦焦虑不安，不大的事儿都是被闹的不能收尾，做事不容易解决，人际交往焦虑不安，人生在世得挺累，更不要说心里健康了。以便减轻这一情况，网编强烈推荐大伙儿学习“冷暴力”，做事宽宏大量一点，对身体健康都是有益处。

在我们的日常生活，经常出现过多的分歧。如家庭不和、左邻右舍不和睦、朋友不谐等，此刻，可以用“冷暴力”的方式 ，把已经闪射的“火花”制冷。“冷暴力”,不但是大家解决问题的一种方式，另外還是一种养生秘诀。

健康养生学好“冷暴力”

[佛教健康养生百字诀]

心理学专家强调：适当的包容，针对改进人际交往和身体健康都是有益处，它能够 合理避免局势扩张，矛盾加剧，防止造成严重危害。很多事实上，不容易包容他人，亦会祸及本身。过度追求完美他人或追求完美自身的人，必然处在焦虑不安的心态当中。

[和“上班族综合症”说一声再见]

因为心里的分歧矛盾或心态困境难以摆脱，非常容易造成机体内分泌作用失衡，例如使儿茶酚胺类化合物——肾上腺激素、去甲肾上腺激素过多代谢，造成身体一系列劣性生理学有机化学改变，导致血压上升、心跳很快、消化酶代谢降低、肠胃混乱这些，并可伴随头昏脑涨、失眠多梦、困乏怠倦、食欲不佳、心神不安等症型。焦虑不安心理状态的刺激性会影响内分泌作用，而内分泌作用的改变又会相反提升人的焦虑不安心理状态，产生两极化，贻害身体健康。

从而，学好“冷暴力”，你也就会理智地调节，应对各种各样繁杂的转变镇定自若，处挫折而不乱，受严厉打击而不惊，转危为安，转忧为喜。日常生活的每一个人，总会有防止不上的“缺点”，在人和人之间，我们要“以诚待人”，不可以一味地去斥责别人的缺陷而忘记自己实际上也不足极致。以原谅、包容、信赖、友好等积极心态与人沟通，会获得开心的心态感受。尤其是一些事儿一时无法释怀，不必去爱钻牛角尖，应临时把它放一放，把专注力迁移到其他地区去。绕开苦恼，找寻快乐，做事多一分理智，大事化小，降低对人的大脑和神经的刺激性，以做到预防疾病运动健身、益寿延年的目地。