中医教您如何判断气血是否充足
中医学的“气”和“血”是身体性命的确保，气行则血液循环，二者缺一不可，中医养身务必从这两个层面下手，下边看一下有什么症状说明你气血两虚了。
中医学说白了“气”，是挑唆内脏器官充分发挥功能的驱动力，在生理学上具备维持魅力、溫暖身体、防御力风邪等作用。“气”就好像身体的“车用汽油”，促进五脏六腑的运作，使表皮维持一切正常，防御力各种各样病毒攻击。
中医学常说的“血”则有双层含意，其一就是指西医方面讲的流动性在脉管中的“血液”，具备营养成分和滋养全身的生理作用;其二就是指与“气”共行的运作媒介，中医学有句话教“气为血之帅，血为气之母”，气促进血的运作，血濡养气的充盛。
气和血全是性命的媒介，相互滋养人体。假如把身体比成生长发育绿色植物得话，气便是太阳，血便是晨露，二者相互功效于身体，使其健康成长。气和血能够 在身体的一些关键点中发觉出去，要是辨别出这种小关键点，就能正确认识每个五脏六腑血气的运作情况，有利于预料病症、保持健康。
1、看眼睛
关键看眼睛的颜色和清亮度。小朋友都是有一双清亮的双眼。双眼清亮光亮、生气勃勃，表明血气充裕;眼白的色调浑浊、变黄，就说明肝脏气血两虚。
眼白与肺和肠子的密切相关，假如眼白有血丝，多见肺脏和肠子有热;眼袋非常大则表明脾虚。眼干眼涩、眼睑厚重，也意味着气血两虚。假如两目滞销品，黯淡无光，是血气衰退的主要表现。
2、看秀发
秀发与肝、肾有紧密的关联。头发白是肝血肾精没落的主要表现，但一些青少年儿童短期内内出现白发，且伴随脾气暴躁、非常容易发脾气，多是由于肝气郁结血热。假如伴随休息不好、腰膝乏力、耳鸣，则是肾精不足的数据信号。
假如出現很多掉下来，并且秀发愈来愈稀少，就需要警醒全部人体的血气问题。头发油腻，则表明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，便会出現头油过多的状况。秀发的生长发育速率跟肝血有关，假如肝肾阴虚，头发长得慢、易变枯。
#p#小标题#e#
3、看耳朵里面
耳朵里面是身体的真实写照，基本上全部内脏器官的转变都能从耳朵里面上主要表现出去，在其中关联最紧密的便是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵里面厚大的人，是肾精充裕的主要表现;耳朵薄而小的人，多见肾气亏虚。
耳朵里面色淡白，常见于风寒感冒，也常见于阳气虚的人;耳朵红肿，多是“容易上火”的主要表现，多见于胆肝火太旺或寒湿;耳朵垂上面有一条显著斜杠纹，表明心气虚;耳鸣和耳聋则都表明肾精孱弱。
耳朵里面部分有包块状或条索状突起、斑点状凹痕，并且沒有光泽度的人，多提醒有漫性器质性病变。耳朵里面部分血管过度冲盈、扩大，可看到圆形状、条段样等改变的，多见于有心脏功能出现异常的人。
4、看手
最先，手的溫度是身体血气的立即主要表现。血气充裕则手一直溫暖的，而假如手掌心偏热或是流汗或是手冰凉，则全是气血两虚。假如手指头指肚平扁、基础薄弱或手指尖细细，都意味着气血两虚，而手指头指肚圆润，肉厚有延展性，则表明血气充裕。
手掌厚而强有力，颇具延展性，一般为血气充足，身体素质健壮;假如手掌厚而乏力，延展性差，多见活力较差，疲劳乏力。手掌心软细薄而乏力，多活力衰落，体质虚弱。
人的指甲上面有一个月牙形的“小月亮”，一切正常状况下，除开小拇指应都是有月牙形。假如手指头上沒有月牙形或仅有拇指上面有月牙形，表明人体内寒气重、气血两虚。
5、看皮肤
关键看光泽度、延展性和皱褶。皮肤与肺的密切相关，白皮肤里透着粉色，有光泽度、延展性、无皱褶、无斑，意味着肺的血气充裕。相反，皮肤不光滑，没光泽度，偏暗、变黄、泛白、发白、泛红、起斑都意味着人体不给力、气血两虚。
除此之外，脸色也是血气的“气象图”。脸色苍白意味着肾精不足，脸色腊黄是肝气不足。
#p#小标题#e#
6、看牙齿
牙与肾的关联更为紧密，如成年人牙齿稀疏、牙松、轮齿露出等问题，多见肾精亏乏。牙龈与肠胃有关。如出現单纯性的牙龈肿胀，多是胃热上升引发，也可能与胃病相关。
牙松掉下来的关键原因是因为牙槽不牢固，而牙槽的不牢固多由骨质疏松造成。牙龈委缩意味着气血两虚，如果你发觉牙的间隙变变大，愈来愈非常容易塞牙缝，就需要注意人体的情况。
7、听声音
人的响声也是血气的意味着。血气充裕的人铿锵有力强有力，这也是肺气虚充裕的关键主要表现。血气异常，人的响声也会主要表现出去。如肝火过旺或肝阳上亢的人常大吼大叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
8、看睡眠质量
入眠快、睡眠质量沉，吸气匀称，一觉睡到自然醒，表明血气足;睡不着觉，易惊易醒、夜尿频多，吸气深沉或打呼噜的人，都是有气血两亏的主要表现。除此之外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血两虚应当立即调养。要是没有典型性病理学病症，能够 最先挑选喝鸡汤补气血;或是用党参或黄芩15克，煎水补气血。川芎则有补血补气的作用，适用气血两虚的群体。除饮食搭配外，也要缓解生活压力。
学会了从人体各位置分辨血气是不是充裕，我们就可以按需补充血气，做到阳阴平静的体系，进而做到中医养身的实际效果。