老中医强调的六种补脑方法

头部是身体最重要的人体器官，人的生命活动都取决于脑的运行，因此 怎样益脑是最应当关心的问题，今日专家小结了六点协助您健脑的方式 ，下边一起来学一学习吧。

中医学觉得，“脑为元魂之府。”脑是精粹和神灵高宽比聚集之处，人之视觉效果、听觉系统、嗅觉、觉得、逻辑思维记忆能力等，全是因为脑的功效。这表明脑是身体至关重要的人体器官，是性命重要的所属。权威专家觉得，益脑是运动健身的重要，益脑有6种方式 ：

积精益脑

脑为髓海，肾主精生髓。若肾气满盈则髓海丰富，故积精能够 益脑。积精之法，取决于禁欲。明朝知名科学家张景岳说：“善健康养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气十足顽强，老当益壮，皆本乎精也。”

太极拳强脑

练气功得法，可充分运用潜意识的主观能动功效，大激起益脑强脑的调节作用。气功功法很，有许多以健脑强脑为目地的内功心法，实际训练以气功师指导为好。

颐神养脑

脑藏神，精神开心则脑不伤;如紧张焦虑，心情不宁，神乱神散，则脑损伤。颐神养脑，须重品德修养;如胸怀坦荡，恬淡寡欲，不胡思乱想，不追逐名利，悠闲自在，乐于助人，就有利于养脑;如胸怀偏激，一切小肚鸡肠，七情易动，则五脏六腑血气作用失衡而发病。故益脑健康养生，尤当留意及此。

服用健脑

剖析古往今来益脑中药方剂，一般是以补虚、益肾血(如山萸肉、生地黄、制首乌、枸杞、菟丝子、五味子、川杜仲、牛膝、川芎等)，益原气、活血脉(如黄芩、山参、紫丹参等)主导，化浊痰、开清窍(如石菖蒲、远志、薏苡仁、泽泻等)辅助，临床医学运用，当依据中医辨证论治的标准，有目的性地配置不错。除此之外，如白芝麻、小动物脑等食疗也可以取。

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预防疾病护脑

据临床医学汇报，现阶段患阿尔茨海默症症在65岁以上群体中达10%，并有逐渐增长的趋势。研究发现，病人脑组织的铝冲积物显著提高，且常伴随缺铁性贫血。防止本病，可适度降低应用铝质厨具，特别是在不能用金属铝长期性储放酸碱性或偏碱或咸的食品。

健身运动益脑

各类体育竞赛都有利于身心健康，但多并不是立即的。而书法艺术、美术绘画、打太极拳等则具备手脑相接、专心致志之相同点。手脑关联更为紧密，在我国的健身球健身运动(即用二圆球在手上不断回旋互绕)重视手脑融洽，具备不错的益脑功效。

以上六种方式 全是健脑的常见方式 ，常常健身运动，保养性格，多服用一些滋补肾脏的食材，尽可能不应用金属铝贮藏食品，这种方式 保证了，就不必担心头部还会继续出現问题了！