中医养生-长寿者爱劳动

性命取决于健身运动，常常健身运动能助化气血，常常健身运动能让人精神充裕，身心健康，中华民族医药学也觉得：“劳其旅人长时间，安其乐者短寿。”由此可见劳动者针对长命的必要性。

在我国传统式中医养生学觉得：“劳其旅人长时间，安其乐者短寿。”换句话说，劳动者能推动性命的健身运动，让人益寿延年;反过来，过度舒适安逸，一天到晚浑浑噩噩、游游逛一逛，会对身心健康不好。

在我国科学研究工作人员曾对1000多位90岁以上的最长寿的人调研，发觉在这种老年人中，精力员工占95%，脑力劳动占5%，她们中的绝大多数在90岁、100岁时还报名参加劳动者。当地的一项研究发现，在116名100岁以上老年人中，有102名老年人从少年时期起就从业不一样水平的体力活，现阶段还能报名参加有意义的事家务活者占31.2%，日常生活彻底自立者占38.6%。而年青时多从业各种各样体力活，则为长命确立了身体素质基本。

从医药学视角上讲，长期性报名参加体力活的人，一直手和脚不断，这就有目的地锻练了人体，提高了身体素质;干活儿非常容易挨饿，胃口就提高，当然用餐也香，入睡也甜;劳动者推动了消化吸收作用和心脑血管病作用，心脏颤动强有力，血液流动性通畅，进而减少了血压和血糖，基础代谢也充沛;

一个人气血足，免疫功能也获得提高，风邪不容易侵蚀身体，对心身都是有益处，就具有了健康保健、健康养生、预防疾病的功效。长期性报名参加体力活，可让人的心脑血管衰落全过程延迟10～20年。

有些人说得对：“人是动物，就需要注意力不集中，注意力不集中才可以长盛不衰。”日常生活，我们能够 见到，身体健康经常惠顾的是这些勤劳爱动享受生活的老年人。美国有一句俗语：“没有一个长命者是懒汉。”如今有的人尽管十分期待自身身体健康，但便是染上了一个“懒”字。懒于醒来，懒于锻炼，懒于做家务，懒于报名参加社会实践活动，懒于学习培训，考虑于一天到晚坐在沙发上看电视剧、看报纸，乃至一有时间就躺到床边。实际上，一个人一旦沾上一个“懒”字，许多慢性疾病会向他扑面而来，自然也就难以达到身体健康了。

长命的人全是勤劳的人，看一下古往今来这些文人墨客专家学者，我们不会太难发觉，她们全是长命的人而长寿的秘诀便是一直在工作中，一直在动脑！那样才可以维持性命的长期不断！