中医养生需调“五气”

《素问·宝命全形论》说：“人以乾坤之气生，四时之道成”；“天地合气，命之曰人”。气，是组成身体的最基本物质。由此可见气的必要性，那麼中医养身关键便是养神！

中医学注重的以气健康养生，是养生秘诀的一个关键层面，归纳为下列好多个层面的內容：塑造原气、清静换气、平心静气、宽胃养神、长啸舒气

塑造原气

原气为性命之本。人要有一定的追求完美，但不能奢望。奢望不可，会气阻伤肝。人应求其能够求，舍其所不可以求，安心无累而塑造原气。

清静换气

每日白天如能维持人的大脑清静三十分钟或一小时，可充分运用大脑神经的发展潜力，融洽生理学与心态，降低能源的耗费。人的大脑清静使身体肌肉非常容易释放压力，血气通畅，做到“内心平静神安、老而长盛不衰”的人生境界。

平心静气

中医学觉得，肉欲与内脏器官有立即关联，怒火过盛伤身血肿，暴喜过多血气松散，忧虑太甚弱肠胃。平心静气可均衡阳阴，调合六脉，祛病延年。

宽胃养神

人类借助胃肠以消化和吸收营养成分，宽胃养神十分关键。饮食搭配无节，酒烟过度，会使胃气不足，气血不足衰。

长啸舒气

长啸时对鼻喉胸腔起推拿和刺激效果。餐后茶余，山穷水尽，或轻吟自身喜爱的古诗词，或哼曲小曲，可舒适情绪，清除私心杂念，做到物我两忘的人生境界。

此五种“气”顺了便能是人身体的气轮畅顺，气轮畅顺，才可以阴阳调和，营卫融洽，汽化才可以一切正常，人的身体才可以健壮！