午休能让气血通畅

这一午睡是必不可少的，便是阳阴互换期内，子午线互换，督脉和任脉互换。阳阴交叉，阴维阳维，阴跷阳跷，是交叉的情况下。……(下午难休)我完后，的身上不舒服，为何，阳阴不匀了，血气失调畅了，十二经络也不通畅了……这午睡务必歇。

中医学觉得，睡午觉对缓解疲劳、提高身心健康十分有利，是一项生活保健对策。尤其是在夏季，日长夜短，夜里通常非常炎热，让人难以入眠，以至睡觉时间不够，大白天工作中时经常会觉得头晕脑胀、没精打采，容易疲劳，睡午觉能具有缓冲作用。

假如下午不歇息，便会造成阳阴不匀，血气失调畅，十二经络都是有阻碍，使人体觉得不舒服。这样一来，影响中午的工作中、学习兴趣。因而，下午一定要歇息一会儿，让中午能效率高地工作中、学习培训。