经络养生要遵循十二时辰

引语：经脉健康养生还要遵照十二时辰，十二时辰相匹配着不一样的五脏六腑，因此健康养生要明白切合每个时间的五脏六腑活动情况，科学研究的开展健康养生。

子时心脏最敏感

时间 時间 相匹配经脉

子时 23：00-01：00 肝胆经

身体情况：胆液需要基础代谢，人到子时入睡，胆方能进行新陈代谢。但这个时候心脏作用较弱，心脏病病人绝大部分在晚间(心脏作用差)病发

和身亡。

养生秘诀：临床医学证实，心脏病病人大部分在晚间病发和身亡。家中如果有心脏病人，要提升观查，备好救心丸。这时候要唾觉，有益于骨髓

造血功能。凡在子时前入眠者，晨醒后大脑清楚、面色白里透红。

丑时睡熟保肝脏

时间 時间 相匹配经脉

丑时 01：00-03：00 肝经

身体情况：这时是肝脏修补的最好时间段。人的逻辑思维和行動要靠肝血的适用，废弃的血液需要取代，新鮮血液需要造成，这类新陈代谢一般 在肝经最

旺的丑时进行。

养生秘诀：务必进到睡熟情况，让肝脏获得最充裕动能。假如丑时不入眠，肝仍在輸出动能适用人的逻辑思维和行動，就没法进行基础代谢。曹志负责人说，虚火旺盛的人，在这个时候入睡，还可以降虚热。